唱歌的好处有哪些(唱歌的好处和坏处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚唱歌的好处的相关问题？那么关于唱歌的好处有哪些?的答案我来给大家详细解答下。

音乐悦心，唱歌健身。音乐是生命的火花，音乐给人力量，音乐给人快乐，音乐给人幸福。饭养人，歌养心。唱歌时，气息支持，共鸣配合，身体有形，眼中有神，脸上有戏，声音有气，心中有情，由心而发，享受歌唱。唱歌是一种运动，是养生的一种方法，也是一种心灵的陶冶，一种文化修养。唱歌大致有以下几种好处：1.唱歌可健身。唱歌调动全身运动，锻炼身体的内脏和肌肉，调整呼吸，增强心肺功能，扩大肺活量，增强胸肌和心肌，锻炼效果不亚于游泳、划船和做瑜珈功。2.唱歌可增加人体免疫细胞数量，提高人的免疫力。3.唱歌愉悦心情，使人快乐，保持积极乐观的心态。4.唱歌可以美容和减肥。唱歌锻炼面部肌肉和五官；锻炼面部表情，尤其是眼神表情；唱歌讲究举止形体美。唱歌本身是一种美育。唱歌有助体内燃烧脂肪。据测试表明，唱歌后体内的中性脂肪值降低了。唱歌也是一种“有氧活动”。唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完100米后的氧气消耗量的效果相当。唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，也就是吸气时腹部鼓胀，呼气时腹部收缩。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。5.唱歌有利于长寿。许多职业歌手的寿命往往较常人长20年，甚至更多。当然也不是绝对的，长寿还要看其它方面的因素。唱歌可以解除老人的寂寞、烦躁、忧郁等情绪。唱歌要背词和曲，也可以增强记忆力，减少得“老年痴呆症”（或叫“老年健忘症”）。6.唱歌可以助你广交朋友。音乐无国界，歌声传四海。唱歌是一种必须交流的艺术，它能联络感情，相互切磋和提高技艺，心灵沟通，增进友谊，广交朋友。

温馨提示：通过以上关于唱歌的好处内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。