抗压力的作用是什么(抗压力的作用包括)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚抗压力的作用的相关问题？那么关于抗压力的作用是什么的答案我来给大家详细解答下。

在现在这个快节奏的时代，几乎每个人都有压力，有些人甚至觉得每天都压力山大，心累得不行。所以我一说要讲这本书，很多朋友都特别感慨，说自己需要赶紧学一学。这本书首先告诉我们，抗压力不是无视压力，也不是在压力下硬扛，而是从压力中获得成长的能力。

大家有没有想过，当我们说自己压力很大的时候，我们隐含的意思是什么？其实是在说我们感觉到了某种恐惧和痛苦。比如，公司业绩要求很高，我们完不成业绩可能就会被辞退，前途有很大的不确定性,这样就会感觉有压力。如果别人完成任务又快又好，自己费尽力气还磕磕绊绊，跟别人比自己显得很没用，那我们也会有压力。

所以有压力的时候，我们会被一种莫名的恐惧和痛苦包围。事实上，压力这个词的拉丁词源，就是痛苦。

而且压力这个东西，还会让人不由自主想要逃避行动，所以压力很大的时候，比如有一个很重要又很难的项目的时候，你一边会焦虑痛苦，一边又逃避拖延，然后压力就越滚越大。如果这样的恶性循环长期得不到解决，人很可能会养成逃避行动的坏习惯，然后就可能陷入彻底的无力感。

你知道，充满无力感是一个人最可怕的状态。在无力感的状态里，人会变得什么都不敢尝试，会对生活完全失去掌控感，这样人生基本上也就和幸福快乐无缘了。

那怎么才能避免陷入这样的状态呢？就要培养自己的抗压力。这本书告诉我们，抗压力是一种克服逃避倾向，重新采取行动的力量，是让工作和生活越过越好的重要能力。

面对压力，抗压力有这么3个作用：

第一，让你从情绪低谷中挣脱。

第二，帮你获得向上攀登的力量。

第三，让你从逆境中提取经验和智慧，从而得到最大程度的成长。

温馨提示：通过以上关于抗压力的作用内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。