番茄洋葱汁做法(洋葱汁的做法牛排)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排的相关问题？那么关于番茄洋葱汁做法的答案我来给大家详细解答下。

减脂期，也营养均衡的番茄洋葱汁浇牛排，操作简单！

By 丹丹爱美食呀

用料

牛排 1块洋葱 1个黑胡椒 8克菠菜 1把番茄 个

做法步骤

1、准备食材：菠菜 1把、牛排 1块、西红柿 1个、洋葱 1个

2、洋葱切丁

3、西红柿切丁

4、翻炒西红柿-放清水煮熟-放入洋葱-放清水熟熟-放黑胡椒-充分搅拌

5、放油-煎牛排-煎至两面金黄

6、菠菜过水

7、成品出锅，享受美食

小贴士

1.西红柿最好先剥皮，切成最小的丁 2.洋葱切小丁

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

温馨提示：通过以上关于减脂期-自制番茄洋葱汁浇牛排内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。