找了几种健脾的山药粥的做法又好又好吃(山药健脾粥的做法大全窍门)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚找了几种健脾的山药粥的做法,又好吃又养生!的相关问题?那么关于找了几种健脾的山药粥的做法,又好又好吃的答案我来给大家详细解答下。
山药是非常适合做粥的食材,既养胃又健脾,找了几种健脾的山药粥的做法,又好吃又养生,何乐而不为。
荔枝山药粥
原料:
粳米150g,干荔枝肉50g,山药、莲子各10g,白糖15g,冷水适量
做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。
2、山药洗净,去皮,捣成粉末。
3、莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心。
4、锅中加入约1500毫升冷水,将干荔枝肉和粳米放入,用大火煮沸,下入山药粉和莲子,改用小火熬煮成粥,下入白糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
山药三米粥
原料:
山药粉50g,大米30g,玉米粒30g,高粱米30g,白糖20g
做法:将大米、玉米粒、高粱米淘洗干净,煮50分钟,加入山药粉、白糖搅匀,再烧沸即成。
山药蘑菇粥
原料:
山药片25g,蘑菇片20g,大米100g
做法:将所有原料一同放入锅内,加适量水,大火烧开,再用小火煮35分钟即可。
山药豆腐粥
原料:
山药片20g,豆腐丁50g,大米100g
做法:将所有原料一同放入锅内,加适量水,大火烧开,再转小火煮35分钟即可。
山药白萝卜粥
原料:
山药片50g,白萝卜片20g,大米100g
做法:将所有原料一同放入锅内,加适量水,大火烧开,再转小火煮35分钟即可。
山药红花百合粥
原料:
山药50g,红花6g,百合20g,大米100g
做法:将所有原料一同放入锅内,加适量水,大火烧开,再转小火煮35分钟即可。
西红柿山药粥
原料:
山药20g,西红柿100g,粳米100g,山楂10g,冰糖15g,油菜叶少许,冷水适量
做法:
1、山药刮洗干净,切成小薄片;西红柿洗净,切丁状;山楂洗净,去核,切片。
2、粳米洗干净,用冷水浸泡待用。
3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、山楂片一起放入,先大火烧开,再转小火煮小时,加入西红柿、油菜叶,然后继续用小火熬煮,待粥成时下入冰糖,搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
温馨提示:通过以上关于找了几种健脾的山药粥的做法,又好吃又养生!内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。