水平四篮球教学内容(水平四篮球运球教案)
在生活中，很多人可能想了解和弄清楚水平四篮球的练法与玩法指导的相关问题？那么关于水平四篮球教学内容的答案我来给大家详细解答下。
篮球运动是快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育运动，也是中学阶段最普及的运动项目之一。它具有竞争性、趣味性浓等特点，深受广大学生的喜爱。这项运动能够全面地锻炼身体，发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高其力量、速度、耐力和灵敏等身体素质以及动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。
一般来说，水平四阶段学生已经初步学习了篮球的基本技术，具有一定的篮球基础。这里介绍一些水平四阶段的学生篮球的练法与玩法指导建议。
01 球性练习
1. 手指、手腕拨球
双手持球在体前，球在额头左右的高度。开始时，通过手腕、手指的拨动，使篮球在两手之间快速移动。
要求：手腕、手指要柔和
2. 体前向上抛接球
双手持球于胸前，全身协调用力将球抛向空中。抛球是双手要顺势向上送球。接球时双手伸出迎球，触球后双手随球顺势缩手、身体稍下蹲缓冲。
注意：在熟练的基础上，球抛出后可击掌，可以转身，也可以做俯卧撑等，然后再接球。
要求：控制好球的高度和方向。
3. 单手体前左右抛接球
单手持球从体侧前方开始，左右手相互抛接球，球飞行的高度在头顶左右。
要求：以前臂、手腕和手指用力
4. 胯下“8”字绕环
两脚左右开立，右手持球于右腿前方，通过胯下将球传向左侧身体后方，左手再左腿后方接球，然后将球移动到左腿前方，再通过胯下将球传向左腿后方，右手再右腿后方接球后，再移动到右腿前方，如此重复。
5. 把“死球”拍成“活球”
将球静止在地上，然后单手把球拍起来，拍起来后原地运球。
02 投篮
1. 篮下投篮比赛
将学生分成人数相等的两组分别在两个篮下，每名学生依次在篮下任意位置投篮一次，看哪一组进球多。
2. 罚球比赛
将学生分成人数相等的两组分别在两个篮下，每名学生依次在罚球线位置（或者罚球线向前1米左右的一个固定位置）投篮一次，看哪一组进球多。
3. “五点投篮升级”比赛
将学生分成人数相等的两组分别在两个半场进行，学生依次投篮一次，进球后按照顺时针方向到下一位置继续投篮，没有进球的同学则在原位置后面排队，并依次换下一位同学从起点处开始投篮，下一次轮到某同学投篮时，从该同学上一次投篮不进的位置开始。同组间同学比赛，有同学首先完成五个位置的投篮时，看看各位同学的位置分布。
03 三步上篮
1. 拿球上篮
同学之间互相观察，在同组同学中看哪个同学的动作更好，一轮结束后，大家进行讨论，然后再继续进行。
2. 原地运球上篮比赛
原地运球，从跨步拿球开始，进行“三步上”篮练习。同学间相互观察，再同组同学在看哪位同学动作更好，一轮结束后，大家进行讨论，然后继续练习。
3. 半场往返运球上篮接力
将学生分为人数相等的两组，从中线后开始运球上篮，上篮完成后自己抢篮板球，再把球传给下一位同学。该同学传完球后，返回排尾。看哪一组先完成或者看哪一组进球多。
04 传接球
1. 传递球比赛
将学生分为人数相等的两排，左右间隔1米，前后间隔大一些。每排的排头拿球，依次双手把球传递给下一位同学，看哪一组做的快。
2. 迎面传接球比赛
将学生分为人数相等的两组，间隔4-5米，每位同学传完球后跑到对面的队伍，要注意规定跑动路线，防止撞在一起。看哪一组先完成比赛。
3. 换位传接球比赛
固定四个位置，先站上四位同学，第一位同学拿球开始传球，所有同学顺时针传球后，再顺时针跑动换下一位置，最后一位同学传完球后跑动到队尾。依次绕圈进行，看哪一组先完成。
05 运球
1. 运两球接力比赛
将学生分为人数相等的两纵队。排头两手各持一球，开始后，左右手同时运球向前推进，到中线后折回，再把球交给下一位同学，自己回到排尾，看哪一队更快。
2. 迎面运球接力比赛
将学生分为人数相等的两组，每组分成两边相对站立，第一位同学运球到对面，把球交给对面的同学后，排到对面的队尾。对面同学拿到球后做相同的动作返回。看哪一组同学先完成。
3. 穿梭运球接力比赛
将学生分为人数相等的两组，前后间隔1.5米左右站立，第一位同学运球绕过所有同学后，直线运球返回，并把球传给下一位同学。看哪一组先完成。
06 基础进攻战术配合
1. 传切配合
（1） 空切
甲先向右跨步，然后突然蹬地转体，由左侧快速向篮下切入，接乙的传球投篮或者上篮。
（2） 一传一切
甲先传球给乙然后向左跨步，突然蹬地转体，由右侧快速向篮下切入，接乙传球投篮或者上篮。
2. 掩护配合（又称挡拆配合）
（1） 无球队员给有球队员的掩护
甲给乙做掩护，等乙快速向右方运球后，甲转身向篮下快速移动，准备抢篮板或接乙的传球来投篮。乙在甲的掩护下，快速运球从右侧向篮下移动，并根据防守情况，自己运球投篮或传球给甲投篮。
（2） 无球队员之间的掩护
丙给乙做掩护，等乙快速从右侧向篮下移动时，自己转身向罚球线附近快速移动。甲根据防守队员的情况传球给乙或丙投篮。
温馨提示：通过以上关于水平四篮球的练法与玩法指导内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。