什么是焦虑让我们一起走进焦虑中(什么是焦虑让我们一起走进焦虑吧)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚什么是焦虑？让我们一起走进焦虑的相关问题？那么关于什么是焦虑?让我们一起走进焦虑中的答案我来给大家详细解答下。

焦虑的核心问题是担心是对未来感到没有把握的一种感受。

从心理学的角度来说，焦虑是个体对即将来临的，可能会造成危险或威胁的情境所产生的紧张不安，忧虑烦恼等不愉快的复杂情绪状态。

焦虑具有以下的几个特征：

第一，焦虑是一种不愉快的情绪状态。

焦虑如同喜怒哀乐一样，是人们共有的一种基本的情绪状态，只是这种情绪是不愉快的，是消极的。比如提心吊胆，感到身心不安……等，甚至会有末日降临的感觉。

第二，焦虑是一种综合的情绪体验。

焦虑是由紧张不安，忧虑，烦恼，恐惧等多种感受交织在一起而形成的一种复合性情绪反应，是一种综合的情绪体验。

第三，焦虑是一种具有不确定性的情绪状态。

焦虑是一种指向未来的具有不确定性的情绪状态，它意味着某种威胁或者危险即将到来或者将要发生，但实际上没有任何威胁或者危险，此时的焦虑属于无中生有；或者用合理的标准来衡量时，诱发焦虑的事情与焦虑的程度不相符，即表现的小题大做。

第四，焦虑会引起行为异常及身体不适。

在焦虑体验存在的同时，人们常常会出现异常的行为，身体会有不适的特殊感觉，甚至伴有明显的身体功能障碍。

在有些情况下表现为睡眠障碍，如失眠、梦魇等；或表现为肠胃不适，消化功能紊乱等。

焦虑是一种主观感受，你将注意力放在哪里，你的精力和情感就会投入到哪里，因此要想不受制于焦虑，你就得将自己的注意力从焦虑的问题中转移出来。

焦虑如同其他情绪一样，是我们的朋友，而不是我们的敌人。焦虑的存在是为了让我们对周遭环境中的潜在威胁或危险存在警惕心理，它的出现，传达了这样的信息：你所关心的人或事，正面临着威胁或危险，请你做出恰当的反应。

温馨提示：通过以上关于什么是焦虑？让我们一起走进焦虑内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。