百合莲子瘦肉粥的功效(百合莲子瘦肉粥的功效和作用)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚百合莲子瘦肉粥的相关问题？那么关于百合莲子瘦肉粥的功效的答案我来给大家详细解答下。

健康功效：

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

莲子：养心安神、止泻、补脾

百合：安神、清心、润肺

食材用料：

红枣相克食物莲子相克食物百合相克食物瘦肉大米相克食物味精相克食物盐

菜谱做法：

1.备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。

2.瘦肉洗净切丝。

3.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。

4.加入莲子和红枣。

5.待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。

6.粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。

菜谱小贴士：

1.喜欢百合煮久煮烂一点的话就跟瘦肉一起放入锅内，因为我比较喜欢吃不是很烂的，所以最后才放的。

2.瘦肉不要太多只需一点提鲜味即可。

3.莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。

温馨提示：通过以上关于百合莲子瘦肉粥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。