护颈枕头怎么选(护颈枕头买什么形状的)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚教你如何选择“护颈枕头”的相关问题？那么关于护颈枕头怎么选的答案我来给大家详细解答下。

1、高度

其实选择枕头就像选择我们鞋子的鞋码一样，我们都需要根据自己的体型选择不同的尺寸，枕头的具体尺寸取决于每个人的生理弧度。

2、睡姿

除了上面提到的不同体型的考虑，不同的睡姿对高度的要求也不同，仰卧时，枕头要贴合颈椎，以保持枕头和颈部的生理曲度，侧卧时，枕头的支点位于颈部侧面的中心。

3、硬度

枕头的硬度要适中，避免太硬或太软，枕头过硬，头颈部接触面压力增大，容易导致头皮不适，反之，枕头太软无法保持一定的高度，颈肩肌肉无法放松，容易越睡越累。

4、总结

很多人可能会问：选枕头这么麻烦，没枕头能睡吗？当然答案是否定的！

枕头的作用是在睡眠中保护我们的颈椎，无论是健康人、颈肩不适者还是颈椎病患者，都要注意枕头的正确选择和使用。

温馨提示：通过以上关于教你如何选择“护颈枕头”内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。