坐月子吃什么水果比较好产妇(产妇坐月子吃哪些水果)

导语：产妇坐月子吃什么水果好？如何正确吃水果？产妇自己要知道！

关于坐月子有很多的各种禁忌，随着科学坐月子的氛围越来越浓烈，现在女性在坐月子方面还是先进舒适了很多，但是还是有一些细节方面可能产妇们不太能很好的把握，比如说月子期间能不能吃水果，有些人觉得水果比较寒凉，月子期间不适合食用，但是也有人觉得水果中的营养元素比较高，要多食用帮助恢复身体，那么到底坐月子该怎么吃水果呢？答案是肯定的额，肯定可以吃，那么如何正确吃水果才能避免怀疑自己可能会落下“月子病”，更加有利于身体恢复呢？

第一：如何正确吃水果？

坐月子期间产妇如何正确的吃水果？几大重点产妇要知道。①产妇在月子的前几天，特别是剖腹产的妈妈，最初几天不宜吃过多的水果，建议一次吃半个苹果，下次可以吃半根香蕉即可，过多会引起肠道不适；②每天食用水果不能太多，大概在400g左右，一般中等大小的水果1到2个即可；③水果不需要加热，正常常温的水果即可以食用，但是建议月子期间的产妇水果可以稍微烫一烫或者是温一温即可食用；④根据坐月子的季节选择当季水果，水果要新鲜不能放置时间过久。⑤蔬菜是不能代替水果的，所以水果还是要吃的。

第二：可以吃哪些水果？

水果的种类还是挺多的，因此可以选择水果的品种还是挺多的。①苹果，苹果属于性温的水果，主要是碳水化合物，有利于产妇的身体恢复，可以放心食用；②橄榄，橄榄也是属于性平，微酸可以清热解毒；③葡萄，属于性平，有补气血，壮筋骨的作用；④木瓜，性温，有健脾胃，利于通乳的功效；⑤樱桃，性微温，有滋养肝肾的作用；⑥香蕉，猕猴桃都是属于性寒的水果，维生素含量高，但是不可多吃；⑦龙眼肉，红枣温性，可以健脾补气血；⑧西瓜，柿子，梨子，芒果的寒性比较重，建议不要食用；⑨橘子，桂圆，荔枝属热性，少吃。

坐月子期间是可以吃水果的，以前传统的坐月子方式是不建议吃水果的，可是月子期间需要的营养元素是需要多方面的补充，蔬菜，蛋类，肉类补充的同时，水果也是必不可少的食物，只是在吃的方面要多加注意下种类以及不宜过多的食用，适量即可。其他种类水果产妇自己看情况，性温可以吃，过寒过热的尽量少吃。

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