三文鱼盖饭的做法(火炙三文鱼盖饭)

导语：三文鱼盖饭

做法步骤

1、1、一碗米加一碗半水，煮好米饭 2、三文鱼双面涂少许多黑胡椒、盐，略淹。 油烧到六成热将三文鱼两面煎至金黄，加入料酒、酱油、蒜片红烧，加少许水成粘稠汤汁。 3、胡萝卜、四季豆放入加少许盐的开水中煮熟，捞出沥干备用。 4、甜面酱加少量水调匀煮开，加入切成细丝的洋葱焖至熟烂 5、将三文鱼、胡萝卜、四季豆及酱汁洋葱码放在米饭上。再将红烧三文鱼汤汁淋上，即可食用。

小贴士

在盐水煮胡萝卜和四季豆时，胡萝卜要比四季豆时间略长，四季豆爽脆，胡萝卜绵软。 焖洋葱时酱不易放得过多，避免太咸。 三文鱼也可不用红烧，淹好后双面煎至金黄即可。别有风味。

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