戒掉手机游戏的方法(戒掉游戏有什么办法)

导语：有没有成功戒掉手机游戏的人？你们是怎么做到的？

有没有成功戒掉手机游戏的人？你们是怎么做到的？需要那几点？需要什么样的耐心和毅力怎么坚持

成功戒掉手机游戏的人们通常会遵守以下10点：

1. 设定明确的目标，确定你的戒游戏计划。

2. 建立自律：学习如何控制自己的游戏时间设定有助于戒游戏的计划。

3. 关注你的健康，保持心理健康。

4. 找到其他的娱乐活动，替代手机游戏。

5. 寻求朋友、家庭成员和专业人士的支持，以便更好地践行自己的计划。

6. 避免任何可能带来游戏的诱惑。

7. 通过记录游戏时间来监控进度。

8. 学会让自己做别的事情，重新安排生活重新安排游戏以外的时间，消磨时间，并尝试新的事物。

9. 设定奖励和惩罚：为自己设定奖励和惩罚，以维持正确的行为模式，对自己奖励，比如及时完成任务就给自己买一些小礼物。

10. 坚持不懈，不要轻易放弃。

要戒游戏，需要很大的耐心和毅力，需要每天不断努力的去坚持和坚强，只有坚持不懈，才能把游戏戒掉。

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