卧室应该怎样布置有助于睡眠(卧室放什么改善睡眠)

导语：夜里睡不好熬夜+失眠？年轻人的卧室这样设计，睡眠妥妥的

现在的年轻人，个个都是“夜行动物”，女性朋友更是“用最贵的护肤品，熬最晚的夜”。当用着一毫升几十块的美白精华也去不了脸上黄气，糟糕的皮肤状态和黑眼圈已经难以遮掩的时候，要怎么办？

作为都市丽人，工作和美貌都要兼顾！布置一个好的卧室，睡得好，心情更美丽，皮肤自然也更好，让承载人生三分之一时间的卧室，变得惊艳又舒适吧！

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温暖微醺的灯光

床头放置微醺的小灯，黑夜中的小灯光温馨舒适，在黑暗中给人温暖的感觉，灯光的设置以氛围灯为主，不要强烈的射灯。床区的搭配也很重要，床头灯、台灯和窗帘区氛围灯要搭配和谐，才能营造温馨放松的环境，以暖光源为主是极佳的设置。

tips：除主灯外，还可以设置壁灯、或是一些小型发光灯槽、筒灯等作为装饰性照明，降低室内光反差。

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柔和的颜色搭配

作为一个休息的空间，卧室的色彩搭配尽量要柔和，米白色、米黄色等暖色系可以带来家的温馨之感。而灰调色彩可以降低室内明度，让我们的神经放松下来，视觉上的舒适能缓解暴躁不安的情绪，情绪得到舒缓，自然容易入睡。

tips：家具与墙地面颜色要协调，明度高的家具能让房间活泼明快，偏暗色调的家具则带来沉稳、大气的氛围。

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自然主义的装饰

视觉上的空旷感不适合睡觉，这时候就需要用柔和浪漫的自然主义装饰品来布置房间。木质软装家具，藤编、树枝装饰的吊灯，描绘自然的装饰画，都能让人得到视觉上的舒适。在卧室放上一株植物也能助眠，如龟背竹、春羽等，能让您在卧室感受清新的自然气息。

tips：窗帘要遮光才能休息好，轻薄的纱帘则可以营造温馨氛围，两者都想兼得，可以选择双层窗帘。

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衣柜的黄金收纳准则

多少人每天下班回家衣服都随便丢，换洗衣物要找好久，一天的心情都变差了。按照衣柜的黄金收纳准则整理衣物，衣柜立马变得井井有条。被褥一般设在衣柜的顶部，柜子高度设置在400-500mm；短衣区主要存放当季衣物，高度1000-1200mm，便于衣服取放；长衣区高度一般来说1400mm-1500mm就够用了，存放大衣和裤子。

tips：小户型可以纵向利用空间，把衣柜做到顶，整面墙都能被利用上，节省空间之余收纳空间也增加了。

注重生活品质的人绝对不能忽视睡眠空间的格调和气氛，既要睡得舒服满足，又要睡得高雅舒心。拥有一个称心如意的卧室，生活品质提升一个高度！

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