很多产妇产后腰疼一般都不是什么大病不是小病(产后腰疼正常不)

导语：很多产妇产后腰疼，一般都不是什么大病，不妨试试“蛙式4步扳法”

孩子出生后很多母亲渐渐出现腰疼，腿部酸麻、疼痛等症状。其中很多人有椎间盘突出、椎管狭窄等问题，一般对症治疗几天后即可复起，其实这些都是分娩后才开始出现的的，而腰椎间盘突出可能并不是真正的病因。对于产后疼痛，最直接的解决办法就是改变微笑移位，不妨试试“蛙式四步扳法”。

第一步：自体牵引法

患者俯卧与治疗床上，髋前部放一只枕头，患肢悬挂于床外自然下垂，依靠自身的重量做自体牵引，使骶髂关节背侧牵拉松动。要求：脚尖不要用力，以保证牵拉作用，时间：15分钟。

第二步：蛙式外展扳法

在自体牵引的基础上，术者以一手按压患侧骶髂关节处，另一手托小腿前侧，做极度屈髂运动，反复操作三遍。要求：按压的手始终不能放松，再转为第三操作。

第三步：蛙式外展扳法

在第二步操作的基础上转为术者按压患侧骶髂关节的不动，另一只手拖住膝关节前部，用力做极度外展扳动，反复操作3遍。要求：按压的手始终不能放松，再转为第四步操作。

第四步：蛙式后伸扳法

在第三步的基础上转为术者压患侧骶髂关节不动，另一只手托膝关节前部，用力做极度后伸扳动，反复操作三遍。第二、第三、四步反复操作三遍。

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