导语：还在拒绝游泳？看到游泳的这些好处，难道“不香”吗？

话题背景：今年的夏天，是不是温度依旧很高？有没有去游泳呢？什么？没有？那就要抓紧了，夏天不多去水里呆着，怎么能够体会这个夏天的快乐呢？下面带大家了解一些关于游泳的好处，绝对是“真香定律”！

话题焦点：夏天游泳能够给我们带来哪些好处呢？

游泳，其实每个人都想过，有的人很积极主动的去感受自己的想法，而也有一部分人，一直在犹豫，自己要不要去，看看下面的这些游泳好处，你还在犹豫吗？

好处一：减脂塑形

游泳相对于其他的运动项目来说，消耗的能量更大，对于肺活量的要求更高，需氧量的提高，也就意味了能量的消耗更大，而身体的糖分是有限的，一定强度和一定时间的运动，一定能够带来脂肪的消耗，对于想要减脂塑形的人士来说，游泳无疑是你这个夏天最好的选择了。

好处二：促进新陈代谢

在生活中如果你感觉自己的状态很差，整天都是无精打采，甚至是厌倦了生活中的各种点滴，那不妨通过游泳来调整一下自己，让自己完全放松下来，好好地享受游泳带来的乐趣，能够得到健身的同时，还能够改善自己的心情，舒缓自己的压力，让自己的生活状态慢慢的转变过来。

好处三：护肤养颜，改善肤质

在夏天，尤其是高温的室外环境，对于我们的皮肤伤害还是非常大的，如果你能够抽出一点时间去游泳，让自己的身体处在水分之中，充分地浸泡一会，同时让身体出出汗，这对于我们的身体是非常有好处的，还能让我们的肤质变的越来越好。

小结：游泳的好处还是非常多的，在这里就不一一列举了，大家完全可以去尝试一下，说不定你就爱上了呢。

在享受游泳带来的快乐的时候，也需要注意下面这样几个问题：

第一点：游泳的时间不应当太长

我们在水中，由于水的浮力作用，可能我们不会感觉特别累，而当我们感觉出自己很累的时候，其实身体已经是处于疲劳的状态了。这时候离开水中，我们的疲劳感会非常强，这对于我们的身体恢复也是非常不利的，所以一定要注意。

第二点：不定时的喝水

在水中游泳还需要补水吗？当然需要了，我们的身体又不能在水中摄取水分，不仅如此，我们运动的时候还会出汗呢！这对于我们的身体来说也是一种水分的流失，这样来看，对于水分的补充是不是显得非常的重要了。

​第三点：游泳的时候注意安全

现在我们更多的游泳场地都选择在了室内，而且场地的建设也在逐渐的升级，但是也不要忽略，有些地方的场地还是非常的湿滑的。有时候水中有很多人在游泳，大家相互之间应当保持安全的距离，避免在做动作的时候受伤。

综上所述：游泳的好处还是非常多的，可能听别人说起来，还是感受不到，如果你能够亲身体验一次，一定能够爱上这项运动的。

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