你的情感依恋方式和谐(你的情感依恋方式和谐吗什么意思)
导语：你的情感依恋方式和谐吗？
情感依恋是你与你亲近的人之间的联系和感情。这是人类最基本的需求。
“当我们与他人亲近时，我们会产生一种自然而重要的情绪反应，”
情感依恋帮助我们生存下来，特别是在我们年轻的时候，如果我们害怕，或受伤，与能保护我们安全的人交往是很重要的。就像孩子一样，成年人和他们信任的人在一起时也会感到更安全。如果成年人与他们依恋的人分开，他们也可能会感到痛苦和不适。
情感依恋的风格情感依恋可以包含一系列的经济和情绪反差，可能会对生活中不同的人有不同的情感依恋方式。
焦虑依恋
焦虑型依恋：当所爱的人不在身边时，往往会想要更多的亲密，然后变得害怕，情绪失控等。他们可能会努力争取亲近，因为任何分离都感觉像是被放弃。
焦虑依恋的人常常担心自己没有真正被爱。他们不断地寻求安全感，认为自己是被需要的，因此可能给人留下不安全感，甚至苛刻的印象。
当所爱的人不在时，焦虑的人可能会沉思对伴侣感到失望。当所爱的人回来时，焦虑的人很难再信任对方，可能会测试对方，即使渴望在一起，感受亲密和温暖。
和谐VS不和谐的情感依恋如果你想知道你的依恋方式是和谐还是不和谐。建议问自己一下问题：
1、你的情感依恋风格和模式合适你吗？你对你现在的人际关系满意吗？
2、你的依附风格是否能有效地帮助你开始、建立和维持你想要与他们的关系？
3、你能享受你爱的人吗？他们喜欢和你的关系吗？
4、你们有那么亲密吗？你能容忍，甚至享受别人对亲密和空间的需求吗？
5、你能要求得到你需要的东西吗？你能回应并接受别人的需求吗？
6、你希望别人对你的情绪负责吗？
7、你是否想要找到爱情，但每次有人靠近和分手时，你都感到窒息？
8、如果他们很适合你，你能和他们亲近吗？
9、你是否想要一个亲密的、关心的伙伴关系，但却变得过于苛求，以至于别人常常疏远你？
10、你被冲突或分歧？
11、如果他们不适合你呢？
以上对应不安全的依恋风格。
不和谐依恋的后果如果你和生活中的人有不和谐的依恋关系，肯定有负面的结果。例如，那些没有找到他们正在寻找的联系的人，经常感到孤独和失望。而且，有些人因为害怕孤独而一直处于有害的关系中。
“如果你没有意识到你的依恋类型，你可能会发现自己在涉及到关系时感到沮丧和困惑，尤其是浪漫关系。”
打造你的依恋风格你的依恋系统是固定的，你与他人交往的方式植根于你的生存机制。然而，当它有效时，你可以学会信任它，当它无效时，你可以放慢速度，选择不同的行动。
处理你的依恋风格可以帮助你处理你的冲动、想法、感觉和行为，这样你就可以发展良好的人际关系。它还可以帮助你在人际关系中做出明智的、长期的选择。
可以采取一些步骤来改善你呢情感依恋模式。
与富有正能量和体贴的人在一起可以帮助你更好的理解为什么你会以某种方式行事，做出某种选择。也能帮助你学习新的人际交往技巧。
团体探索和处理情感依恋的一种非常有效的方法。在一个团队中，你的人际关系风格会自然地出现，你可以丰富自己对如何影响他人和他人如何影响你的理解。
如果你不确定你的依恋方式，可以和生活中重要的人谈谈和你亲近是什么感觉。
可以问问他们依赖你是否感觉到舒服，他们是否觉得你依赖他们，你是如何处理与他们的分歧或冲突的，当他们需要你或你需要他们的时候，他们是什么感觉。
他们的回答可能会告诉你，你是否应该更深入的探索自己的情感依恋。
情感依恋是每个人对亲密关系的基本需求。你寻找依恋的方式和你在人际关系中的行为都说由先天与后天。
你的依恋模式，或与你亲近的人讨论它们，可以帮助你确定你的依恋类型，是安全型、回避型、焦虑型，还是这三种类型的结合。
留意你依恋倾向可以帮助你提高人际交往能力，改善你与亲近的人的关系。
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