为什么节食也难减下肥呢(为什么节食也难减下肥肉)

导语：为什么节食也难减下肥？

三月不减肥，四月徒伤悲......春夏交替，正是减肥季。不少减肥的亲们应该都经历过节食减肥，但发现节食减肥效果却并不好，这是怎么回事呢？

其实人体在存储能量方面非常高效，它能够抑制能量消耗以备日后的需要。这是身体为了使自己在饥荒来临之时能够生存下来的自然本能。肥胖导致的长期压力会通过激活NFkB通路的方式引起炎症。这条通路会诱导与炎症和肥胖相关的基因，包括TBK1。当TBK1被激活，它会关闭AMPK，AMPK是能量消耗的主要调节者之一，从而降低细胞燃烧热量的能力，并导致脂肪储存。肥胖就是通过这种机制来减少能量消耗的。AMPK酶也能在节食期间感知到能量水平变化，并增加能量消耗，通过指示细胞（尤其是脂肪细胞）燃烧脂肪作为能量来源。但是，当节食激活AMPK时，它就会启动TBK1，而这最终会抑制AMPK燃烧脂肪的作用。

TBK1参与到第二条反馈回路：当NFkB诱发TBK1，TBK1会反过来抑制NFkB。TBK1的激活通常会降低炎症，而不会完全消除炎症，使炎症降到较低的水平。如果没有TBK1，炎症就会增加。

减少饮食中的能量摄入，并通过抑制这种热量燃烧的补偿性降低来增加能量消耗。这就是仅仅依靠节食减肥行不通的原因。

本文内容由快快网络小开整理编辑！