在生活中，很多人可能想了解和弄清楚人生最快乐的两件事情，有一件很多人都没做好过的相关问题？那么关于人生最快乐的两件事情,有一件很多的事情的答案我来给大家详细解答下。

人生最快乐的两件事，一件是吃饭，另一件就是睡觉。但是，很多人现在面对各种压力经常会失眠。

有一位患者失眠情况非常严重，根据他的病情阐述，我了解到这位患者家庭并不和睦，还有思想压力大的情况。年龄刚刚28岁的他已经被失眠折磨了很长时间。

每一个人都有属于自己的压力，社会上工作的人员、照顾孩子的妈妈、努力学习的学生都有自己的压力。

压力是生活的一部分，但是要学会合理安排好自己的时间，照顾好自己的身体健康。医者父母心，每一个患者讲诉自己失眠情况的时候我都不免有些触动。

一个人只有睡眠好了才不容易失眠，睡眠对于每一个人都很重要。那么你了解失眠是怎么回事吗？

失眠属于睡眠障碍，一般是说睡眠质量不达标没办法达到正常的睡眠时间。睡眠是人生命里面不能缺少的一个重要生理功能，是保持身体健康长寿的需要。

正常情况下不同年龄段的睡眠时间都是不一样的。

1岁睡12-18小时、1-2岁睡13-18小时、2-4岁睡12小时、4-7岁睡11小时、7-15睡10小时、成年人睡8小时，老人一般都睡5-6小时。

睡眠是否达标对人影响非常大，睡眠的好坏可以直接影响小孩子的智力水平，像我们国家滑雪运动员谷爱玲就是从小一直坚持良好的睡眠，所以她的学习能力都比一般人要快。

睡眠和我们平常吃的食物一样都是必不可少的，保持正常的睡眠是非常重要的，一旦缺少睡眠就像是身体缺少了食物的营养来源一样，就会引发身体疾病。

睡眠具有七大功能

1.消除疲劳

2.保护大脑

3.增强免疫力

4.促进发育

5.延缓衰老

6.调理情绪

7.养护皮肤

如果不好好睡觉就会让这七大功能紊乱，造成失眠的情况。

具体怎么判断自己是不是失眠了，教你几个小方法。

1.白天疲劳无力，晚上到了该睡觉的时间睡不着

2.每天晚上入睡困难，即使睡着了也很容易醒来

3.睡觉时多梦，半夜惊醒之后难以入睡

如果你有这些失眠的症状,可以联系我，我来为你解答。另外，我往期的文章也有讲关于失眠的不同症状的应对方法，大家可以去看一下。

温馨提示：通过以上关于人生最快乐的两件事情，有一件很多人都没做好过内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。