月子病常见的有哪几种(月子病主要是什么)

导语：几种常见的“月子病”，一般人不愿忍受，难怪女人要记月子仇

女性生产后，需要通过坐月子来修复生理和心理，在这段期间，如果家人没照顾好，容易让产后妈妈落下“月子病”不说，还可能使她记下“月子仇”。

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“月子仇，一辈子！”

宝妈晓鸥刚生下头胎的时候，婆婆担心她没有经验，所以便主动过来帮忙照顾。面对婆婆的热情，晓鸥自然是感激不尽。

可快乐的时间没几天，婆媳之间就开始闹矛盾了——

两人发生最多次的争执就是在宝宝的养育问题上，婆婆总是第一时间想着自己的孙子，每天一碗又一碗的“下奶汤”给晓鸥喂，生怕她母乳不够，饿着孙子。

晓鸥坚持认为宝宝喝不了这么多，过度喂养并不好，再加上自己每天喝各种补汤，肠胃着实受不住，可婆婆却不管不顾，有时候见儿媳推阻，还说她矫情，当妈的人了怎么不多为孩子考虑点……

不光是这，婆婆平时还经常在老公面前挑唆，有意无意地说晓鸥大手大脚，家里每天快递不断，晓鸥解释道，这大部分都是孩子的东西，自己的并没有多少，婆婆这才作罢。

婆婆一系列的举动，令晓鸥怒火中烧，她觉得自己完全成了“孩子他妈”，婆婆压根没考虑自己的感受，本来在坐月子时就因为涨奶、伤口痛而烦心，婆婆又时不时闹出点事来，这月子真是坐不下去了，甚至出现了产后抑郁，经常跟老公吵架。

所幸等大宝一岁多的时候，婆婆回老家之后，晓鸥经常找闺蜜出来散散心，才慢慢从抑郁中走出来，不过“月子仇也记下了”，后面生二胎的时候，直接拒绝了婆婆的“好意”。

在我们的周围，也有许多像晓鸥这样，因为坐月子受了气，而记下“月子仇”的产后妈妈。其实，有时候也不能怪她们不懂事，而是坐月子的期间很关键，万一落下病根，往往很难痊愈。

为什么“坐月子”很重要？

“坐月子”是我国传统文化习俗之一，早在西汉的《礼记内则》中就有记载，当时又被称之为“月内”，距今差不多有两千多年的历史。

女性历经十月怀胎，身体激素紊乱，骨骼、韧带等都会出现一系列的变化，且子宫膨胀，其余内脏器官被挤压变形，加之分娩对女性身体造成的伤害，产后需要精心调理修复。

通常情况下，产后休息30天或者是42天，是一个完整的“月子期”，也可称之为“产褥期期”，天数时间长，有助于子宫的恢复。

在月子期间，产妇的饮食，个人卫生，运动量等都有讲究，避免过于劳累、避免喝凉饮进寒食，避免心情忧郁，以免影响伤口恢复，甚至落下病根，一般人难承受。

几种常见的“月子病”

1、妈妈手

医学名词“腱鞘炎”，所谓“腱鞘”，其实就是手部某些肌腱的外面包裹的一层纤维组织，能够维持手指的正常屈伸和肌腱的滑动。

产后妈妈的血液循环速度变慢，身体比产前要脆弱，如果在月子期间过于劳累，经常干重活，或者是经常抱孩子，导致手部过度活动的话，肌腱和腱鞘之间可能会因摩擦而出现水肿，进而造成腱鞘炎。

具体表现有：手指发麻，手指僵硬，感觉伸屈不畅，手腕处疼痛。

如果你有以上表现就需要注意休息，在月子期间切忌不要经常抱着孩子不撒手，其实，3个月内的宝宝脊柱和颈部肌肉没发育完善，久抱对他们没多大好处。

2、腰疼

尤其是剖腹产的妈妈，产后很长一段时间都会“腰疼”，有人误以为是打麻醉药留下的后遗症。实际上，多半是因为你们的月子没坐好。

怀孕期间，随着胎儿的增长，孕妈身体重心变低，对其脊柱带来了挺大的负担。而在分娩前，妈妈体内的松弛素增加，使其关节变松弛，耻骨联合活动度也增加，腰椎的负担便会更重。

加上分娩后，产妇的子宫韧带变松弛，骨盆肌肉力量变弱，如果在月子期间没有得到静养，又遇上风寒，妈妈更容易出现肌肉关节痛，腰疼的情况往往也会变严重。

3、偏头疼

妈妈在分娩时，体内消耗多，身体比较虚弱，如果月子期间不注意休息，因为带孩子劳累过度、睡眠不足，精神压力又过大，往往就可能落下头痛的病根。

因此，建议产妇在月子期间好生修养，家人也要在一旁多给产妇鼓励和支持，平时尽量帮忙带带孩子，减轻其负担。

延伸阅读：如何避免“月子仇”？

有种“新型坐月子”方式，你们或许可以尝试一下。

那就是选择靠谱合适的月子中心，他们有专业的人员，从产后指导、饮食搭配和育儿护理等方面，全身心照顾好产妇和宝宝的身体健康。

一方面能避免家庭因育儿问题出现矛盾，又可减轻家人的负担，缓解产妇的焦虑，如果家庭条件允许，可以考虑。

对于不想去月子中心的家庭来说，要想避免“月子仇”，老公就要做好万全准备，毕竟你是产妇最信任的“枕边人”，平时要多关心妻子的心情，尽量多为她们考虑，平时也要注意调节好婆媳之间的关系，避免家庭矛盾升级。

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