催眠师如何进行催眠训练(催眠师如何催眠忘记一个人)

导语：催眠师如何进行催眠

上次跟大家分享过催眠的真相，虽然催眠真的存在，但是催眠绝对没有人们传说的那么神奇。今天，就来跟大家聊聊催眠的小技巧。

一般来说，催眠的过程基本上可以分为六个阶段。

第一阶段是催眠感受性的测试。就是测试一下一个人被催眠的容易程度，有一个斯坦福催眠感受性量表，大家如果感兴趣的话，不妨找来自我测试一下。

第二阶段是初步沟通。催眠师与被催眠者简单沟通他对催眠的看法和认知等。

第三阶段是诱导阶段。这也可以说是正式催眠的第一个阶段，在这个阶段中，催眠师运用语言引导，让对方慢慢进入催眠状态。一般而言，常用的诱导技巧包括渐进放松法、眼睛凝视法，比如，一直盯着一个来回晃动的戒指，慢慢就疲倦了。除此之外呢，还有深呼吸法和引导想象法等。

第四阶段是深化阶段。引导被催眠者从轻度催眠状态进入到深度催眠状态。常用的技巧主要是数数法和下楼梯法这两个。

第五阶段是治疗阶段。在这个阶段，催眠师引导病人释放自己的潜意识，然后利用宣泄或强化的策略进行治疗。

第六阶段是解除催眠。在这个阶段，催眠师往往会说：“现在，我从一数到十，你就会从催眠状态慢慢醒过来，我每数一次，你的意识就会越来越清醒，等我数到十的时候，你就会完全苏醒过来。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10”，然后，催眠师配合着打个响指，或者放一个闹铃声，被催眠者就从催眠状态中苏醒过来了！

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「有用就扩散」

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