丝瓜毛豆怎么做好吃窍门(丝瓜毛豆的功效与作用是什么)

导语：神秘美味丝瓜毛豆，今晚请偷偷吃

这个菜是江苏人最家常的做法。我跟婆婆学的，很清香，是一道好吃的小菜。

By 暖心深夜食堂

用料丝瓜 2根毛豆 40克

做法步骤

1、丝瓜去皮切长条，姜切丝

2、毛豆提前下清水煮熟

3、准备一小碗水淀粉

4、热油下姜丝爆香

5、放入丝瓜和毛豆大火翻炒

6、倒入水淀粉，煮开，放入鸡汁，盐。

7、出锅。喜欢好看的可以再点一点明油。

小贴士

丝瓜很容易熟，不用焯水，翻炒几下子就熟了，不要炒太久，不然就黑了。

丝瓜的营养功效

1.润肤美白

保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。

2.健脑

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。

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