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你不快乐的原因可能没做到这一点英语(你不快乐的真正原因)
导语:你不快乐的原因,可能没做到这一点
今天,把自己家脏乱差的露天小阳台清理了一下。
阳台上到处是孩子的玩具,被太阳晒坏的,还有楼顶太阳能管破碎后的玻璃片。
垃圾很重,一次拿不动,我就每次少拿一些,几次也就拿走了。
看着被清理干净的阳台,心里很舒服快乐。
生活的垃圾比较好清理,可是心里的垃圾呢,你及时清理过吗?
这就是你不快乐的原因。
人的情绪有时也会产生很多的垃圾,这些垃圾情绪时时刻刻堆在心头,越聚越多就会出问题。比如抑郁症。
据世界卫生组织统计,全球抑郁症发率约为11%,全球约有3.4亿抑郁症患者,当前的抑郁症已经成为世界第四大疾病,抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手(来源于网络)。
因此,垃圾情绪必须得清理。
现在处理生活垃圾,提倡垃圾分类。可回收,不可回收,有毒垃圾等。
分类后垃圾死得其所。
处理情绪垃圾也一样,先给自己的情绪分分类。
哪些是开心的,乐观的,积极的情绪;哪些是情绪平和的;哪些情绪是坏的不好的。
定期把这些不好的情绪排解掉,让开心的,乐观的,积极的情绪保留在心里。
相信以后的每个日子都是快乐幸福的。
那么应该如何排解掉这些情绪垃圾呢?
当你觉得自己被坏情绪包围时:
第一,想一些开心的事。
第二,做一些自己喜欢的事。
第三,参加一项自己喜欢的运动。
第四,找开朗乐观的朋友聚会。
第五,可以听一些快乐的,节奏感强的音乐。
第六,看一些笑话书或者积极乐观的书。
我们扔掉情绪垃圾,走出情绪低谷,让自己快乐起来吧!
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