你不快乐的原因可能没做到这一点英语(你不快乐的真正原因)

导语：你不快乐的原因，可能没做到这一点

今天，把自己家脏乱差的露天小阳台清理了一下。

阳台上到处是孩子的玩具，被太阳晒坏的，还有楼顶太阳能管破碎后的玻璃片。

垃圾很重，一次拿不动，我就每次少拿一些，几次也就拿走了。

看着被清理干净的阳台，心里很舒服快乐。

生活的垃圾比较好清理，可是心里的垃圾呢，你及时清理过吗？

这就是你不快乐的原因。

人的情绪有时也会产生很多的垃圾，这些垃圾情绪时时刻刻堆在心头，越聚越多就会出问题。比如抑郁症。

据世界卫生组织统计，全球抑郁症发率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者，当前的抑郁症已经成为世界第四大疾病，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手（来源于网络）。

因此，垃圾情绪必须得清理。

现在处理生活垃圾，提倡垃圾分类。可回收，不可回收，有毒垃圾等。

分类后垃圾死得其所。

处理情绪垃圾也一样，先给自己的情绪分分类。

哪些是开心的，乐观的，积极的情绪；哪些是情绪平和的；哪些情绪是坏的不好的。

定期把这些不好的情绪排解掉，让开心的，乐观的，积极的情绪保留在心里。

相信以后的每个日子都是快乐幸福的。

那么应该如何排解掉这些情绪垃圾呢？

当你觉得自己被坏情绪包围时：

第一，想一些开心的事。

第二，做一些自己喜欢的事。

第三，参加一项自己喜欢的运动。

第四，找开朗乐观的朋友聚会。

第五，可以听一些快乐的，节奏感强的音乐。

第六，看一些笑话书或者积极乐观的书。

我们扔掉情绪垃圾，走出情绪低谷，让自己快乐起来吧！

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