直拍横打底板推荐(直拍横打如何练基本功)

导语：直拍横打

业余球友如何练成直拍横打技术

一、“三不”原则。

一不改拍型;

二不变握拍法;

三不要推挡。

关于不改拍型:

1、直板的改造不能影响传统的直板小球灵活性

2、改造板必须要保证适应现行的主流先进技术

3、改造是配合现行和将来的先进技术，而不是发明一种底板就要搞出一套技术～ 改拍型是“牵一发而动全身”。与其在拍型上费尽心血，且前途渺茫，倒不如把精力用在技术动作的钻研上。

关于不变握拍法的意思是:正手攻是怎样握拍，横打亦然。保证在握拍上不影响正手攻球。当然，你的正手攻握拍法要保证是正确的。

关于不要推挡的好处，论坛里“前人之述备矣”。不再罗唆。

只有明确了自己的原则，确定了发展的方向，才会有更大的收获。

二、直板横打的“核心技术”反手弧圈球～

用横打应对反手位来球，根据来球的不同，运用的横打技术是多种多样的，“各村有各村的高招”。但是，我觉得横打必须要有自己的“核心技术”，亦即“杀手锏”，处理反手来球要围绕着如何使出这一“杀手锏”进行。在使出“杀手锏”取得优势的情况下，转为正手进攻。 即使反手采用全横打，由于反手“核心技术”的不同，打法风格也会有所不同。 中国式的横板，也就是没有高质量的反手弧圈球，反手还是快拨、快带的多，力量不足，威胁不大，有些不尽人意。

许绍发老先生说直板横打还有很大的发展空间。但反手一定要拉出高质量的弧圈球，这一点是肯定的。

我认为，没有高质量的“反手弧圈球”，直板横打就不会有什么大的突破。

“反手弧圈球”应该取代“推挡”，成为直拍进攻型打法反手位的核心技术。

对直板横打“反手弧圈球”的一些认识:

1，技术动作要能发大力。

握拍很重要，什么样的握拍法，就有什么样的击球动作，击球动作的差异，很大程度上是因为握拍的差异。食指轻按拍肩，拍后三指呈放射状，是不可能发出很大力量的;要想发出大力，这种握法是不可取的。 敢于侧身; 必须有转腰;

引拍要在身体左侧，裆部引拍不可取。

2，以质量取胜。不要以怪、以对方暂时不适应取胜。不要追求侧旋，要让球更多的向前(向上)旋转。

三、“握拍和板型”的分析。

1，关于直板握法。

我注意观察了业余球友的直拍握法，并不是想象中的“大同小异”，只能说是“有同有异”。拇指和食指的握法，区别不大，算是“有同”。但是，拍后三指。却是各不相同。有三指并拢靠上，近似握拳的;有三指并拢伸直的;还有三指皆接触拍面的;也有两指接触拍面的;还有三指呈“放射状”支撑的，更有甚者，三指伸直平贴在拍后的。

个人看法:直板握法应该“掌心虚起”，拍后三指弯曲并拢，通过中指在后边给球板一个强有力的支撑。可以想一想握毛笔对手掌心的要求。拍后的力量主要是通过中指第一指节来传递。无名指和小指接触球拍协助发力，只能是在打球中的无意识行为，不赞成拍后有两指或者三指主动接触球拍的握拍方式。

这基本上就是乒乓教材上的标准直板握法。那么，咱们就从这个握拍法开始说起。

2，直拍握法的特征。

先来看看横板的握法:横板的拍面和手掌面是一致的，即使在使用中有手指的调节，也只是在有限的范围内，这就是横握球板的特点。

再来观察直握球板:在自然状态下，拍面和手掌面是有一定夹角的。在推挡的时候，拍面和手掌面接近垂直。正手攻球的时候，拍面和手掌面的夹角缩小，接近四十五度左右。 有些直板握法，过于放松食指，且把拍背后三指放开，使拍面向手掌面接近，不管用于正手攻(拉)球还是用于横打，我持疑问态度。

由于握拍法的不同，也就是拍面和手掌面的夹角不同，同样的正手攻球，发力感觉，动作细节也就有了差异了。

3，直板横打的握法移植正手攻球的握拍法。

用正手攻球的动作握好拍，注意固定手腕，移动到反手位，外旋前臂，使球拍背面前倾再前倾逐渐与地面接近平行直到自然的将球拍放平。这就是直板在反手位横打的基本拍型，握拍要点就是: 球拍要持平，拍头自然向左，不要向下掉;

拍面要放平，接近与地面平行;

要找到这种感觉:你不是要用球拍的背面向前击球，而是要用球拍的边缘向前击球。 这才是属于横打的握拍感觉～

四、直板横打“发力”的秘密发力方向

前臂的发力方向:右手握拳，拳眼(食指与拇指圈曲的部位)向上，置与身前;向右前上方挥动前臂，拳背(手背)击出，似用拳背在击打右前上方的某个物体;这就是在横打中，前臂应有的发力方向和发力感觉。

手腕的发力方向:向手心方向曲腕，使手背与前臂有三十度左右的夹角;再向手背方向展腕，至拇指与前臂在一条线上即可(再展即为翘腕，不可取)。

横打中，手腕基本上是手心手背方向的曲展动作，没有拇指小指方向的动作。

直板横打练习的第一步，不是去练借力的平挡球，而应是去体会发力的摩擦球～(这主要是针对我们这些习惯了推挡的球友们来说的)理由如下:

会推挡的球友，初次练习横打，会感觉使不上力，极易拍头向下吊拍，用推挡的板型和感觉击球。

这对尽快形成正确的横打发力感觉，非常不利。

为了少走弯路，尽快形成属于横打的发力感觉，我认为最好是从摩擦球开始练习，而后在摩擦的基础上寻找击打的感觉。这样练出来的动作，发力顺畅，感觉稳定。

直板横打入门练习

目的:通过练习，掌握正确的持拍方法，形成正确的前臂手腕动作，培养横打基本的击球感觉。 方式:采用多球，单人练习。

动作:右手持拍呈横打基本拍型，身体正对球台，左手拿球抬高然后松开，球落到台面弹起至最高点时，前臂带动微曲的手腕向前挥动，触球瞬间手腕向前摩擦，使球越网对面台上。 要点:

1.球拍要持平，摩擦球的上部向前。

2.手腕沿手心手背的方向摩擦球。

3.逐渐降低球弹起的高度，调整发力方向，从由后向前摩擦逐渐变为由下向上摩擦，或由左下到右上摩擦。

通过练习，基本掌握了摩擦带球的发力感觉之后，就可以进入对练阶段。与推挡对练、与一般上旋球对练、贴带弧圈球，这是横打技术的基本功，需要较长的时间去练习掌握。要能压住推挡，对一般上旋球能借力发力快速回击，能很稳定的贴住弧圈，最好能够发力反带。当然，还可以练习拉下旋，弧圈球。在这个阶段练习弧圈球，在动作上要突出能发大力，侧身转腰，把横拉的力量充分发挥出来。

五、全横打的关键技术

在基本掌握了以“快带”为基础的摩擦发力方式后，再配合直板反手正面的搓球，是否就能实现反手位的全横打呢,从业余球友的角度看，难度相当大。实际尝试中，更是困难重重，还是离不开推挡。这也是大多数球友保留推挡的重要原因。

为什么会出现这种情况呢,我们从“快带”的击球动作和技术要求上作一个简要的分析: 1，快带属于摩擦发力，对身体的重心的要求比较高。有稳定的重心，动作才有“根”，击球才有质量。

2，快带对击球位置要求比较高。快带属于前臂摆动发力击球，肘部是支撑点，因此肘部不能紧靠身体，而要和身体有一个合适的距离，便于发挥前臂向前摆动的力量。在这种情况下，取得合适的击球位置就显得格外重要。

以上这些要求，要比推挡复杂得多。同时在击球过程中往往形成右脚靠前的“左侧身”状态。这就与正手技术、特别是击球时间较早的快攻技术，难以融在一起。因此，要想实现全横打，必须要有取代推挡的“近台横打技术”。这就是 前臂曲展发力的击打技术。

站位:与推挡完全一致，左脚靠前。稍有不同的是，两脚间距比推挡大一些，重心比推挡略低一些。 持拍动作:握拍法不变;上臂同推挡一样，靠近身体，也就是肘部接近身体，前臂自然前伸;前臂逆时针方向略转，拍头随之伸向左前方，球拍背面前倾向右前方。

击球要领:手腕微曲，略向后引拍，使拍头向左,同时保持拍面向右前方前倾;在来球上升期，送肘(前臂略伸)，展腕，球拍向右前方“探击”打出;迅速还原。在击球中，手臂前送，手腕伸展(但

不能翘腕)，拍头要伸出，争取在手前把球击出。要找到“探击”的这种感觉。 使用时机:

1，在处理反手位来球时，采用快速的回击比发力的攻击更为有效的时候;

2、在来球速度较快，拔不出手进攻的时候;

3，一板横拉被对方防到反手位，步法没有调整好的时候;

我们不妨把这个技术称作横打的“推挡”。它与直板推档有很多相似处:

1，站位近，动作小，出手快;既能快速出击，又能回击快速的来球。

2，在前后距离上，有多个击球点可供击球。对前后移动的步法要求不高，使用方便。 3，肘部靠近身体，转换到正手非常容易。

这些技术特点，使横打推挡能够有效地与(原左推右攻练就的)正手技术结合起来。同时，也使横打推挡成为衔接横打与正手的关键技术。

在掌握了以快带技术为基础的摩擦发力方式后，很自然的会去练习拉球、弧圈球，增强直板反手位的攻击力;对弧圈球的贴球、反带技术，也加强了直板反手位的防守能力。

进一步掌握以横打推挡技术为基础的击打发力技术后，横打的使用范围向近台靠拢，与直板的技术特点更为接近，为横打与正手的结合提供了有力的支持。同时，在横打的摩擦发力技术与正手技术之间起到了关键的衔接作用。

加上直板反手的搓球，在技术结构上，实现反手位的全横打似乎没有什么问题了。但总感觉还缺了点什么。实践证明，确实是缺了点东西。究竟是什么呢,请看下一章《直板横打的应变技术》

六、不可缺少的应变技术

业余球友要想放弃推挡，实现反手全横打，首先也是必须解决好的一个问题是:接发球～ 到反手位常见的发球有以下几种:

出台的上旋发球:急球、右侧上旋、“左侧上旋”

出台的下旋发球:右侧下旋、“急下旋”、“左侧下旋”

不出台上旋发球:右侧上旋、“不转球”、“左侧上旋”

不出台下旋发球:右侧下旋、“下旋球”、“左侧下旋”

实践中，在不出现判断失误的情况下

1，较易接好的发球有:急球;右侧上旋球(出台与不出台);右侧下旋球(出台)。 使用横打的推挡和快带(拉球)即可解决，接球动作就是基本动作，重点在于基本功要扎实。 2，有些难度的发球:急下旋;不转球(台内);

用横打推挡接急下旋，要注意带点向上的摩擦。台内的不转球不易借力，也要带点摩擦。接这些发球，与基本动作相比，手法上略有变化。

3,有相当难度的发球:左侧上旋球(出台与不出台);左侧下旋球(出台)

接左侧旋发球，与基本动作相比，不仅手法上有变化，并且拍型也有变化(为了克服左侧旋的影响)。 4，难度最大的发球:下旋球(台内)，左右侧下旋(台内)。

要接好这些发球，必须变换拍型，与基本动作差别更大，要使用特定的技术。

从接发球这个环节来看，固定的握拍方式、前倾的板型、单一的发力方法，是难以做到接好发球的。

板型的方向(左右方向)、板型的角度(前倾后仰角度)、发力的方式(摩擦击打)必须做出相应的调整。

同样，在回合中，在步法不到位，击球位置不太合适的时候，也需要调整击球动作和拍型，采用更为简洁的方式，合理的回击来球。

这些在特定情况下使用的技术，就构成了直板横打的“应变技术”。

学习使用横打的应变技术，在握拍上不必拘泥于前面所述的握拍方法，以合理的回击来球为原则，当变则变。如果练横打之初就改变握拍法，就如同正手没学攻球，直接去练习正手快点、挑打这些需要调整拍型的技术，后果可想而知。

通过握拍相对固定的摩擦带球、推挡的练习，掌握了横打的发力方法，形成比较稳定的发力感觉之后，这时再来解放手指，调整拍型，灵活运用应变技术，是切实可行的。

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