早餐吃酸辣粉有哪些好处和坏处(早餐吃酸辣粉好吗)

导语：早餐吃酸辣粉有哪些好处

现在酸辣粉已经成为越来越时髦的一种小吃，其市场很大，下面小编为大家介绍早餐吃酸辣粉有哪些好处？营养摄入量能不能满足需求？

早餐吃酸辣粉有哪些好处（1）热量需求。现在通勤职场人士很多，每天消耗的脑力和体力都很大，要支撑整个上午的能量消耗，办公室人士尤其上午脑力劳动又偏多，就需要早餐要有足够的热量和营养；淀粉含量高，糖含量高，油脂含量高的食物热量就高，但是最好要搭配富含蛋白质的食物； （2）饮食习惯。地域不同，饮食习惯差异大，北方以清淡的粥和面食为主，四川和重庆人则喜欢吃重油重麻辣的食物；广东人则是早茶，乌龙加各种点心； （3）健康问题。从健康的角度来讲，不要过长时间食用对肠胃有刺激，增加肠道负担的食物，还有卫生问题； 所以，如果你喜欢吃酸辣粉就吃吧，酸辣粉的粉是用红苕粉和豌豆粉混合而成手工制作的，加上各种调料，淀粉和油脂摄入量都是比较高的，既开胃又暖身，热量是够的。 但最好是再吃一个鸡蛋，摄入必须的蛋白质；白天再喝些如沱茶、岩茶、普洱之类的茶水，既养胃又清理了肠道；还有就是别长时间吃，得换换，否则是极不健康的。

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