怎样吃头发(怎么吃头发有营养)

导语：这样吃头发最浓密，想生新发就不得不看!

1、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉25克，人参7克，枸杞子10克，瘦猪肉160克。将猪肉冼干净切成块，龙眼肉和枸杞子都清洗，人参浸透后切片，放在壶里，加上水，用小火慢炖到瘦肉即熟，适用于营养性脱发和新妈妈产后脱发食用。2.南瓜炖牛肉:牛肉200克，南瓜400克，盐3克，味精2克，料酒5克，做法我不说大家应该都会，一般就像炖汤一样就可以了，南瓜含有较多的胡萝卜素，可以提高人体免疫力，还可预防感冒和近视，此汤有润气益气的效果，对脱发，营养不良的朋友由为显著!

3.生发黑豆：500克黑豆加上水熬煮到粒粒饱和就可以了，然后将黑豆放上瓶子里撒上少许盐封存，每日取出8克饭后用温水服用，这食疗对脂溢性脱发疗效不错哦!

4、芝麻海带糕：芝麻100克，海带末400克。将白芝麻炒至淡黄色，磨成细粉，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

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