熬夜是不是真的能让你变聪明一点(熬夜能变聪明吗)

导语：熬夜是不是真的能让你变聪明？

最近，微博上又爆出了一篇文章，说熬夜真的能让你变聪明。小编一看，不就是那个看起来“高大上”的“聪明药”吗？不过好像这次有点不一样，因为它不是要你吃什么，而是要你熬夜！

可是你一想，你的同事刚刚因为长期熬夜，结果白发苍苍，皮肤变得像张老师，眼袋、黑眼圈又深又重，一下班就累得一伸手就能抓住睡意……

那怎么办呢？放弃变聪明吗？坚定反对熬夜呢？不要，让我们来从不同的角度看看这个话题。

首先，熬夜的确可以让你变聪明，但是前提是——你知道该做什么。假设你的脑子一直都挺聪明的，但是因为心情不好，或者焦虑影响，导致思路变得非常乱。这时候你会发现，假如你在平常的时间内，尝试鞭策自己，可效果似乎不如熬夜破纪录时那么明显。所以，假如你为了赶进度、必须熬夜完成一篇作业，可以尝试运用更好的心态，把这当成是一个调整状态的过程。注意力集中，努力保持警觉，这时候你会发现，思考的能力、头脑清晰度都会有所提高。

可如果你连第一个前提都无法保证——优秀的心态，那还熬个啥夜？不就变成了晚上那一场长时间的拖延症吗？所以，我们来看看第二个前提——你睡眠质量过关吗？睡眠是调节身体和心理状态的最好方法。假如你熬夜到凌晨四五点钟，然后起来工作、学习，其实这样的极端状态正是你潜意识在内抵制的情形。所以，不要抛弃良好的睡眠法，它能够帮助你在清醒状态下更好地应对各种挑战。

但以上这些对于普通人来说或许有些抽象，那么我们来看看一个绝对真实的例子吧！你小时候最喜欢的邻居小张，高中时和你同赴高考的时候情况不一样了。你的高考成绩甚至比他都还要出色。为什么？没错，就是因为他天天熬夜看狗血剧、玩冒险游戏，但是你呢？你很好地掌握了作息时间、有足够的时间复习、轻松警觉地应付了几天的考试。最终，心平气和的你成了人人羡慕的学霸，小张嘴里说得最多的就是：“我背课本打游戏的效率才是最高的！”

总结一下，熬夜或可以变聪明，或可以喜闻乐见地找挑战，但假如你连调整自身身体状态的意识都没有懂得，那好听的等于零，学生党小仁也要谨记这个道理哦！

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