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小米的几种吃法大全(小米的吃法和做法大全集)

导语:小米的11种吃法,美味养颜,营养高!大多数人只吃过3种,你呢?

小米玉米粥

食材:

小米150克、玉米碎80克、冰糖。

做法:

1. 小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。

2. 转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。

炒小米

做法:

1. 小米洗净焖熟(焖时加点油,使其颗粒分明),起锅热少许油,倒入切碎的牛肉粒煸香加料酒去腥,炒至红褐色捞起。

2. 焖or蒸熟的小米放入蛋液混合均匀,倒入锅中炒散,炒至颗粒分明。

3. 加入青红椒碎、葱花继续翻炒,用盐、胡椒粉调味,倒入牛肉粒翻炒均匀出锅。

奶香小米糊

食材:

小米80g,牛奶750ml,腰果12-15颗切碎,葡萄干1勺,白砂糖30g。

做法:

先用水浸泡小米约1小时。

用煮锅或奶锅中火加热牛奶至微微沸腾,转至小火。加泡好的小米。

盖上锅盖,小火慢煮,煮至小米软烂。

要时不时搅拌一下,以免粘底。大概需要煮18-20分钟。

加白砂糖,充分搅拌,至糖完全溶解,变浓稠。

加入切好的腰果和葡萄干。

搅拌一下,让它们在米糊中均匀分布即可。

培根土豆焖小米

食材:

小米2把,培根4片,土豆1-2个,香菜少许,糖3g,生抽 5g,盐 3g,清水适量。

做法:

小米挑出杂质后用清水淘洗两遍后,注入没过1/2指关节的水浸泡。土豆洗净去皮切大滚刀块,培根切小片。

锅热油,放入培根煎至微微卷起后加入土豆块翻炒。依次调入盐、糖、生抽,大火翻炒后淋入少许水加盖焖煮至沸腾。

将锅里炒好的培根土豆连通汤汁一起倒入浸泡好的小米上,不要搅拌,放入电饭煲中按煮饭键

完成后开盖用筷子从中间转圈搅拌后,加盖焖2分钟,撒香葱即可。

小米豆腐虾仁丸

食材:

虾仁(150克)、豆腐(150克)。小米、姜、盐、料酒、橄榄油。

做法:

1、将豆腐用刀背碾碎;

2、剥去虾壳,从虾背二,三节处用牙签将虾线挑出;

3、将虾仁加入姜一起剁碎;

4、将豆腐泥和虾泥放入碗中,加入适量的盐,料酒,胡椒粉和橄榄油调味;

5、带上一次性手套将它们抓均匀;

6、将小米泡上一至两个小时,小米控干水分后加入适量的盐调料;

7、将混合好的虾仁豆腐团成丸子;

8、放入小米中滚一下,让丸子表面均匀的裹上小米,将其他的丸子同样完成好;

9、大火将水烧开后放入蒸锅中大火蒸15分钟;

南瓜小米饼

食材:

面粉、南瓜、小米、发酵粉、色拉油、蜂蜜。

做法:

1、南瓜切成小块,小米加水,上蒸锅蒸20分钟左右;

2、等小米煮熟成稀饭了,用擀面杖把小米饭碾成糊状;

3、面粉里加入发酵粉、南瓜泥、蜂蜜和碾好的小米,揉成面团;

4、盖上盖子让面团发酵到两倍大(用手拉开面团有拉丝的感觉),再次揉一下面团后把面团分成50克左右的小剂子;

5、锅中刷油,中小火煎到两面金黄,一股浓郁的香甜味飘出来,太好吃了。

小米凉糕

食材:

小米(120克),水、枸杞、蜂蜜。

做法:

1、小米洗净。

2、放入电炖锅内胆,装好米和水的内胆,加盖,隔水炖煮2小时左右。

3、米粒软烂,出锅。

4、用勺小心舀去表面多余的水,搅拌均匀。

5、装入模具,刮平表面,放入冰箱,冷藏至凝固。

6、扣出,淋上蜂蜜,摆上枸杞点缀。

小米酥

做法:

1. 小米煮熟,青菜叶剁碎,胡萝卜和洋葱都切成丁,倒入放小米的容器中,鸡蛋打碎后倒入蛋液,一起搅拌均匀。

2. 将混合后的小米糊做成圆饼的形状依次放入烤盘中。

3. 烤箱温度设定为250度,烘烤半小时后出锅即可,开吃!

小米南瓜粥

食材:

小米150克、南瓜300克。

做法:

南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

小米锅巴

食材:

小米、黑芝麻。盐、五香粉、淀粉。

做法:

1、小米水微波炉加入至八成熟,或者蒸一下也行。

2、小米中加入淀粉增加粘性。

3、加入盐五香粉和黑芝麻。

4、揉成团。

5、擀成薄片。

6、锅中倒一点点油。

7、煎到两面焦黄即可。

南瓜小米蒸肉

食材:

小米、后腿肉(或者五花肉)、黄金小南瓜、生抽、料酒、生姜、盐。

做法:

1、小米提前泡一夜,沥干水分备用,生姜切成末;

2、肉用盐、生抽、料酒、姜末腌30分钟;

3、将腌好的肉放小米里搅拌均匀,静置10分钟;

4、南瓜挖成南瓜盅,把腌好的小米肉放入南瓜盅内,排放整齐;

5、将南瓜盅放蒸锅内蒸,大火上汽后转小火一小时即可。

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