脂肪怕什么菜(脂肪怕的九种蔬菜)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚脂肪最怕这个菜，春天了要常吃，促进新陈代谢，半个月瘦出小蛮腰的相关问题？那么关于脂肪最怕什么菜?的答案我来给大家详细解答下。

脂肪最怕这个菜，春天了要常吃，促进新陈代谢，半个月瘦出小蛮腰。今年这个年天天在家待着哪都不能去，除了吃还是吃，逢年不止胖三斤，现在抓紧瘦下来还来得及。所以我们调整需要多吃一些清淡爽口减脂的食材，荷兰豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，帮助肠道排毒。而且荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。下面我推荐下这道春季里的瘦身菜，口蘑炒荷兰豆，脆脆的荷兰豆和鲜嫩的口蘑搭配，色香味俱全，关键是非常快手，5分钟就能出锅。脂肪最怕这个菜，低脂低热量，隔三差五吃，肚腩变小，腰肢细了！想要减肥的朋友千万不要错过哦。

口蘑炒荷兰豆

By 草海(来自腾讯.)

配料：

猪肉 200克、口蘑 150克、荷兰豆 100克、姜 2片、蒜 1瓣、酱油 1勺、黑木耳 5克

烹饪步骤：

1.把猪肉切片口蘑切片耳子泡好 荷兰豆撕去筋姜蒜切好

2.锅中烧水把口蘑耳子先煮1分钟捞出

3.锅中油热炒姜蒜

4.猪肉加豆粉拌匀放入炒

5.加酱油炒

6.加荷兰豆炒

7.最后家人耳子和口蘑炒入味加盐鸡精出锅

8.装盘

烹饪小贴士：

荷兰豆的维生素A、C含量很高，不论是搁点儿蒜蓉清炒，还是跟腊肉腊肠儿一起荤炒，口感都很不错。怎么能挑到嫩的荷兰豆呢？1.看外形：比较嫩的荷兰豆颜色呈嫩绿色，而且豆荚里面的豆粒儿是扁扁的。如果颜色很深，而且里面的豆粒儿很大很饱满，说明荷兰豆已经老了。2.看豆筋：很嫩的荷兰豆，它的豆筋是细细的，凸出来露在外面的。如果你发现长豆筋的位置凹进去了，说明比较老。3.听声音：买荷兰豆时，可以抓起几根，轻轻捏一下，如果感觉声音是脆脆的，说明比较嫩。

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温馨提示：通过以上关于脂肪最怕这个菜，春天了要常吃，促进新陈代谢，半个月瘦出小蛮腰内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。