妊娠纹是怎么形成的如何淡化妊娠纹呢(妊娠纹怎么才能淡化)

导语：妊娠纹是怎么形成的？如何淡化妊娠纹？

妊娠纹是怎么形成的？如何淡化妊娠纹？很多女性在怀孕之后为了宝宝的发育不断的增加营养，从而导致身体发生很大的变化，尤其是妊娠纹的增多让女性的皮肤变得没有以前那么光滑白皙，甚至影响女性的形象，那么妊娠纹到底是怎么形成的，我们应该如何淡化妊娠纹呢？

一、妊娠纹是怎么形成的?

1.妊娠纹是萎缩纹的一种。是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。

2.人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

二、妊娠纹该如何祛除?

1、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

2、适度的按摩。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。

3、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

4、食疗法。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。如，猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

上面为大家介绍了女性妊娠纹是怎么形成的，我们应该怎么做才能淡化甚至祛除妊娠纹，怀孕后肚子不断增大会导致妊娠纹不断增多，要想淡化就要注意适当的运动和按摩，在饮食方面更要注意，多吃点含有胶原蛋白的食物，这样会让皮肤更有弹性。

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