臀部大得惊人(臀部大是为什么)

导语：老婆就要找臀部大，臀部大更健康？提示：脂肪是关键因素

在民间一直流传一种说法：“男性找老婆的时候，一定要找臀部大的。”至于原因也是各有说法，有人说臀部大的女性，更好“生产”，也有人说，臀部大的女性更健康。

事实上，女性的臀部在生育之后会变得比较宽大，因为孕期骨盆需要承受胎儿的重量，所以会有所变化。女性在生育过后，臀部一般都会在不同程度上变得比较宽大。

但是从人体脂肪与肌肉的分布来说，臀部大的女性更加健康也是有一定依据的，今天我们就来聊聊这个话题。

臀部大的女性脂肪与肌肉分布更加合理

女性臀部宽大除了与盆骨有关之外，还有就是臀大肌与脂肪的作用。臀部肌肉发达，臀部就会显得更加结实与厚重。然后就是脂肪，如果脂肪主要囤积在臀部，臀部也会显得比较宽大。

脂肪是人体所需的“三大”营养素之一，不仅可以给人体提供能量，是人体最主要的储备能量；而且还是构成细胞膜，以及人体调节功能的主要物质。

因此人体除了每天通过一是获取脂肪之外，身体也需要储备一些脂肪，才更有利于人体健康。

脂肪主要存储在皮下，尤其是腹部，臀部、胸部等部位，然后是内脏周围。

因为内脏的生理活动必须有正常体温的保证，参与生理活动的各种生物酶，必须在36℃左右才能保持活性。内脏周围的脂肪就是身体给自己盖上的棉被，内脏温度越低，棉被越要厚，越要避免仅存热量的丧失。

但是，如果人体的内脏周围囤积过多的脂肪，也不利于人体代谢功能，不利于人体健康。

因此，如果腹胸部位脂肪堆积过多的女性，对身体健康是非常不利的。而脂肪堆积在臀部，一般影响就不会太大，而且还更加美观。也就是我们所说的“梨型”肥胖比“苹果型”的女性更健康的缘故。

臀部大的女性生育更有利？

严格来说，女性的生育功能与臀部是没有太大关系的，盆骨会根据需要而发生改变。

宝宝的发育需要大量的营养，而越大臀部肥大的女性，那么这方面略有优势，然而这不是决定性因素。

我们只能说，臀部肥大而腹部不大的女性，比单纯的腹部肥大的女性要更有利于身体健康一些。但是有些女性臀部肥大，腰围也不小，这样的是不好的。

脂肪虽然是人体不可或缺的营养成分，然而近些年来由于生活条件越来越好，所以肥胖现象也是越来越重，所以需要更加合理的控制饮食，并且通过合理的运动锻炼，提升自己的肌肉组织功能，减少脂肪的成分才更有利于身体健康。

如何让自己的腰围更小，臀部更大？

首先是要控制饮食

1、保持营养均衡；建议每天进食2—5份主食，2——5份高蛋白食物，不少于300克的新鲜蔬菜，以及300克左右的新鲜水果。尽量避免偏食、挑食以及暴饮暴食现象。

2、饮食要有规律，尽量避免吃饱就睡，不吃早餐、经常吃夜宵等现象，晚餐不要吃太饱，晚餐距离睡眠时间不少于2小时。

3、尽量不要养成喝酒的习惯，无论是白酒还是啤酒；也不要喝过多的含糖饮料。

其次是要注意运动锻炼

针对腹部的运动锻炼有仰卧起坐，呼啦圈，以及跑步、游泳等，减少腹部的脂肪。也有针对臀部的运动锻炼，比如深蹲、高抬腿等。

一般腹部是越锻炼越小，而臀部越锻炼越大，越有弹性。

事实上，腹部越小的女性，才能更好的突出臀部的大，因此，臀部越突出的女性，一般都是非常健康的，并且更具有活力，也更加婀娜多姿，我想这才是更加吸引男性的原因吧，不知道您怎么看。

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