患有脂肪肝除了积极治疗这5种食物也可以吃(脂肪肝有益的食物)

导语：患有脂肪肝，除了积极治疗，这5种食物也可以适当吃

脂肪肝属于肝脏疾病的一种，多出现在过度肥胖的人身上，体内脂肪物质不断堆积，会给肝脏细胞带来伤害，发病后没有通过正确治疗恢复健康，肝脏受损后会有乏力、胃口下降、消化能力变差等症状，因此，需在信号发出后正确应对。饮食这方面也要选择对的食物，才能辅助改善病情。

1、大白菜

为了让脂肪肝更快改善，在饮食这方面应该掌握方法，建议患者多补充人体需要的维生素。维生素多通过获取蔬菜来提供，其中大白菜适合患有脂肪肝的人。大白菜价格便宜，营养价值高，除了水分含量丰富还有人体需要的维生素，可以增强抵抗力，保护肝脏细胞。

另外，大白菜热量不高，摄入后不容易发胖，可以有效控制体重，其含有的膳食纤维是人体需要的，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，从而减轻肝脏排泄有害物质压力。

2、黄豆

蛋白质是肝脏需要的营养成分，有的人长时间过度控制饮食，会营养缺乏，最后导致抵抗力下降，还间接损伤肝脏细胞。

如果可以选择黄豆提供蛋白质，对肝脏保养有利。黄豆作为原材料可做成多种豆制品，例如豆腐、豆浆、豆干等，其含有的植物蛋白是人体需要的，还有多种微量元素，矿物质，获取后满足肝脏需求，该器官才可以功能提高。

3、燕麦

许多减肥人士会通过吃燕麦来增加饱腹感，同时提供丰富营养。确实，燕麦相比其他主食来说淀粉含量不高，不容易发胖或者血糖波动。

由于水溶性纤维含量丰富，可以让身体对胆固醇吸收速度变慢，从而有效调节血脂，稳定体重，适合患有脂肪肝的人获取。当然，燕麦还含有多种矿物质，微量元素，其中的膳食纤维含量丰富，可以辅助调节肠道功能。

4、葡萄

在查出脂肪肝后饮食这方面不能马虎，除了远离高热量食物，基本营养需求应该满足。

患者可以适当吃葡萄提供营养，葡萄含有丰富的抗氧化物质，其中的维生素E，花青素等含量多，可以发挥良好的抗氧化功效，减少自由基产生，同时保护肝脏细胞。另外，葡萄连同果皮一同摄入也能提供丰富纤维素。

5、苦瓜

想要促进肝脏健康，苦瓜也是不错的选择。夏季天气炎热，人会感觉到烦躁，容易肝火旺盛带来影响。而已经有脂肪肝出现，最重要的是提供营养物质的同时把体重控制好。

苦瓜热量不高，但具备清热降火，补充营养的作用，其含有的维生素，苦瓜皂苷是人体需要的，可以提高免疫能力的同时维持机体代谢良好。

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