天然黄体酮找到了!女人常吃(天然黄体酮对女性有什么好处)

导语：“天然黄体酮”被发现，女人隔三差五吃，不长斑，40还是少女脸

现在的天气越来越干燥，女孩们已经开始用上了各式各样的护肤品，营养师告诉小编，女孩子的保养最好事从内而外的保养自己的皮肤，营养师推荐大家可以多吃这道菜。

大家平时更多的是吃新鲜的红薯，今天小编为大家带来的是山芋粉做的肉丸汤。“天然黄体酮”被发现，女人隔三差五吃，不长斑，40还是少女脸！

山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

尤其是女人要多吃，大家一起来看小编是怎么做的呢？

山芋粉肉丸

By 柴米油盐酱醋娃

配料：

山芋粉 2勺、肉 2两、香菇 1个、小木耳 5个、小娃娃菜 1个、鸡蛋 1个、酱油 0.5勺、葱 2根、蒜 1个

烹饪步骤：

步骤 1.肉打碎成泥，娃娃菜切碎，放入蒜，放在一起搅拌均匀

步骤 2.放入山芋粉，一个鸡蛋，搅拌均匀，再放入酱油，搅拌均匀。

步骤 3.将搅拌好的捏成一个个圆子形状。

步骤 4.倒入冷水，烧开，放入肉圆，木耳香菇大火煮开，加葱，即可。（可根据个人喜好放不放娃娃菜丝）

烹饪小贴士：

1、山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

2、饮食中最有营养的物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

你喜欢这道菜吗？

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