在生活中，很多人可能想了解和弄清楚拒绝这几种心态，让你在爱情中游刃有余的相关问题？那么关于拒绝这几种心态,让你在爱情中游刃有余的答案我来给大家详细解答下。

在恋爱交往中，恋爱心态犹如内功，是一切恋爱行为的基础，也是决定恋爱成功的关键。而多一些好的心态建设，也意味着能让这份感情走得更加长远并收获幸福。

那么，在感情中应该持有什么样的心态呢？

01 不要有托付心态

很多女孩子都有“托付心态太重”这个问题，在跟一个男人恋爱的时候，潜意识对他有一种态度：“我把我人生成功快乐的责任交给你承担”。

而当你把自己的喜怒哀乐占比建立在对方身上越来越多的时候，就会对对方抱有更多的期望，期望对方能够让自己时刻感受到被爱的感觉，能够无时无刻的给他们提供安全感。如果这些期待没有得到满足，你还可能变得患得患失。

另外，虽然说适度的托付心态可以让双方感受爱意，但一旦过度了，也会增加对方的压力，因为不断地托付意味着索取，长期下来对方就会感到很疲累，甚至可能提出分手。

那么如何摆脱托付心态呢？

一是要学会独立，留更多的时间和空间去探索自己的生活，你会发现生活中的许多美好还可以自己创造，当你自己能够享受生活了，这种愉悦的心境也会感染着你，并让的感情变好。

二是建立“玩伴心态”，设想你的男友不再是你的男友，只是一个玩得较好的玩伴而已（并不是说要玩弄感情，我们只是利用这种方式来改善心态）。当你在内心深处不再认为他是一个需要对你负责的男友，而是可以一起开心玩的伙伴的时候，你自然不会对他有过多的要求。你们之间也更容易营造出彼此愉快舒适的感觉。

02 不要有过度付出、圣母的心态

有些女生一谈恋爱，就不知不觉地开启圣母心模式，为男友做饭，买衣服，事事为男朋友着想，也总会有意无意地讨好对方。

在恋爱中，从来不会小作小闹，也不敢向男人提要求，总希望自己保持温柔、懂事、体贴的一面。

其根本原因是来自于原生家庭没有得到足够的爱，所以在遇到对方只要对自己有一点好，自己就会感动得以十倍回报对方。

一开始男人觉得有个这么懂事的女朋友，挺好的，会照顾人又会心疼人。但时间久了，男人会觉得自己找个了“妈”而不是“女朋友”（你可以代入想一下妈妈给自己的感觉是什么），他会从你身上找不到想保护的“强者欲望”，慢慢地也会把你对他的好当做理所当然。

于是越是讨好伴侣，越是取悦、付出，他反而“蹬鼻子上脸”，让恋爱体验极差，甚至无形中把对方惯成渣男。

那么如何改变这样的心态呢？

第一，找自己，探索自己的价值来源。

圣女心态有一部分原因是把精神“寄生”在男人身上，通过“我对你特别好”来支撑自己的价值感。

所以，你需要把自己的成就感转移到其他事情上，而不是只让自己的价值感依赖于男人来提供。你可以通过做一些有成长性的事情来重塑自己的价值体系，比如培养自己的兴趣、掌握一些工作技能等等。

第二，建框架，树立自我的高价值感。

不要总是顺从着男人的想法和意愿，当男人向你提出任何你不想做，你不喜欢做的事情时，果断拒绝。适当把自己的意愿和需求放在第一位，才能建立起自己的框架，也对方才会重视你。

另一方面，男人在潜意识中其实更喜欢对自己说“不”的女生，这是源于“征服欲”的作祟。所以如果放任他想干什么就干什么、想得到什么立马就能被满足，什么事情都依着他。那么只会急速流逝掉他对你的新鲜感和征服欲，在这样的相处模式下感情很难长久。

03 不要害怕分手

为什么在相处过程当中越来越被动呢？其实一些女生在恋爱过程中存在的一个共性问题，那就是害怕失去对方。

而在感情里害怕失去，底线会不断压缩，甚至“卑微到尘埃里”。进而变得患得患失，而这恰恰是是杀死女性魅力的一大利器。

我们要明白，感情博弈中其中重要的一条就是———不要暴露你的得失心。

当你不再害怕失去对方，带着这样的心态去生活，相信我，对方反而会变成那个害怕失去你的人。

那么该如何训练这种心态呢？

第一，千万不要沉默，一定要表明自己的态度。你要尝试着克服自己胆怯的心理，勇敢地指出对方让你难堪的的行为之处，在表达中树立自己的框架。

第二，培养配得感。很多自感自卑而敏感的女生，会在一段感情中觉得自己不配男人对自己好，所以委曲求全、卑微讨好、懂事谨慎。但是你要明白，他既然选择了你，你就一定配他对你好。

第三，建立自己的选择权。无论是提升自己的价值还是经营感情的能力，这些都能帮助你很容易就找到一个好男人、经营好自己的生活，当你对自己的未来有了底气，你就不会再害怕失去。

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温馨提示：通过以上关于拒绝这几种心态，让你在爱情中游刃有余内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。