一天下来疲惫不堪的句子(一天下来感觉人很疲惫很累的说说)

导语：一天下来疲惫不堪，这可能不是“累了”这么简单

1、相信很多同学，遇到过这样的情况，早上起来斗志昂扬，准备把世界干翻，但一天下来，情绪低落不堪，回家后精疲力尽，连说话的力气都没有了，结果被世界干翻了。这其实不是“累了”这么简单，而是现代人长期处于应激状态的表现。

2、什么是应激呢？面对外界刺激，人类很早建立了一套近乎本能的机制，立即做出战斗或逃跑两种选择。而现代人面对外界刺激或威胁，选择既不战也不逃。比如说一场失败但是又不得不维系的婚姻，又或者是一份内心极度厌倦但是又不能不继续从事的工作。在这种状态下，人不能战斗，也不能逃跑，最后就只能选择伤害自身。

3、这种情况怎么破？

4、首先遇见任何挫败、困难、冲突的时候，如果当时能够抽身事外，从一个旁观者的角度来看自己的遭遇，只要能笑得出声来，压力就会随之释放。其次还是要去试图找寻一点意义，找寻一点值得投入其中的人和事，尝试超越自己的苦难，用自己创造出来的意义去和这种苦难抗争。

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