练瑜伽真的减肥吗(练瑜伽有减肥效果吗)

导语：练瑜伽，练掉的不只有脂肪，还有杂念

没有什么

是一节瑜伽课解决不了的

如果有，那就两节……

当心情烦躁到

连食物都无法治愈的时候

那就瑜伽吧

酣畅淋漓的出一场汗

所有的“烦恼”也都会随之消散……

01

对身材不满意？

每天胡吃海喝

却总是忽略运动的重要性

身边的人A4腰、蜜桃臀

而你却是游泳圈、大象腿？

你真的需要练瑜伽了

瑜伽减肥塑形倒是其次

最重要的是将你的气质

提升好几个维度啊

02

没有自信？

女人的自信

一半来自身材，一半来自内心

长期的肥胖、圆肩驼背、富贵包、假胯宽

哪里还会有自信呢？

练瑜伽不会直接的带给你自信

但它会慢慢改变你的外在

丰富你的内在

让你越来越自信

03

管不住自己？

所有的道理我都懂

但我就是做不到

管不住自己，无法自律？

不妨来瑜伽吧

瑜伽会教会你如何做到自律

起初，是你在坚持瑜伽

后来，是瑜伽在成就你

04

压力大、长期失眠？

当工作、家庭、身边各种烦心琐碎

使你控制不住内心的洪荒之力

没关系

来练瑜伽舒缓一下

当晚上辗转反侧，难以入睡

不妨来个瑜伽挺尸式

让瑜伽冥想帮你快速安眠

05

身体疼痛难忍、脾气大？

上班“京城瘫”、下班“葛优躺”

心情有时候烦躁到想原地爆炸

浑身上下哪哪都疼，哪哪都不得劲

讲真，你真的需要瑜伽来陪伴了

让瑜伽帮你疗愈身心

当身体的疼痛亚健康问题解决了

心情也就不那么糟了……

瑜伽，就是把你僵硬的身体

一点点变得柔软

把那颗浮躁的心

一点点抚平

当你嘴角上扬的时候

生活就会春暖花开

当你眉心舒展的时候

心里就会海阔天空

练瑜伽

练掉的不只有脂肪，还有杂念

练瑜伽

练的不是只有体式，还有心态

没有人能代替你瑜伽时

所经历的层层磨练

也没有人能抢走你

挥洒汗水后得来的健康与自信

而瑜伽十年后

你会明白

经常去瑜伽馆的那一个小时

砸在身上的不是钱

而是千金难买的青春和健康

所以，作为女人

请永远不要让自己停止美好

没有什么是一节瑜伽课解决不了的

如果有，那就两节！

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