女孩子150cm标准体重是多少(女生150-170标准体重)

导语：女孩子150-175cm“标准体重”对照表，一旦超标

每个女孩子最注意的一个问题都是自己的体重，只要胖一点点都会想着减肥。但是你知道吗，对于我们的体重也有一套标准的衡量方法，如果你的身高和体重是成正比的话，那么其实你一点也不胖，真的不需要减肥。那么今天我们就来聊聊女孩子150-175cm“标准体重”对照表，一旦超标，自觉加入胖子部落

BMI体重（身体脂肪比例）指数计算法：体重指数BMI=体重/身高的平方（kg/㎡)

如果你的身高在160左右的话，那么你的体重保持在102斤上下就比较好了。那她的BMI体重指数为：45/1.52=20。当数值在18.5~23.9之间就属于正常，太低则属于瘦，太高则属于胖。但是如果你体重超标了的话，可能就对你的颜值和健康问题会产生一些不利的影响了，为了健康和美观，我们一定要从现在开始保持自律，来年才能焕然一新噢！

上表分别分为标准体重，美体体重和模特体重，适合不同人群的判断体重的标准，对于普通女生来说，关注标准体重就可以了，其他仅供参考哟。

若是不小心超重了，该怎么健康的瘦下来呢？

1、多吃水果和蔬菜：对于减肥者来说，水果和蔬菜是不可少的食物。这些水果和蔬菜中除了有人体所需的维生素以外，还有一些膳食纤维，它们可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，带走体内的垃圾，缓解便秘，防止肥胖。

2、不要翘二郎腿：有的女孩子在平常情况下习惯性的翘二郎腿，无论是在平常工作或是学习的时候都会不自觉的把腿翘起来，但是这种动作自以为没有什么，就会让我们的腿部变得越来越粗，时间长了导致血液不流畅，体重问题自然也不用大家说了。

3、选择合适的运动：很多女生都希望自己锻炼能减脂，但是拼命锻炼，可能得到的不是一个效果，比如你专门去锻炼肚子，却还是不能减去肚子上的脂肪，其实你要全身都去锻炼，这样效果才是最好的，比如去跑步，把全身都运动起来，当你的身体体重开始慢慢减轻的时候，你才会开始减脂。

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