祛湿的方法大全(祛湿怎么调理比较好)

导语：最全祛湿攻略

中国有句古话叫“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去，吃再多的补品和药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

自我检测怎样判断自己身体有湿气?

1、头发爱出油

2、面部油亮；

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)；

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿(耳禅湿 )；

7、阴部潮湿；

8、小腿肿胀。

寻找诱因

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;

3、受到环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如

夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。

祛湿疗法

食疗

可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。

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