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慢性胃炎吃什么保护胃粘膜(慢性胃炎平时吃什么食物保养胃)
导语:慢性胃炎患者一定要多吃这些,对胃黏膜修复有很大的好处
莲藕味甘性温,有健脾开胃、消食止泻的功效。
凉拌藕片:
食材:
藕、红椒、葱、姜,盐,糖,白醋,鸡精,香油,蒜。
做法:
1.藕切片,开水焯1分钟,捞出过凉水。
2.藕片和红椒丝混合。
3.调入姜末,蒜泥,盐,糖,白醋,鸡精,香油。
养生提示:莲藕味甘性温,有健脾开胃、消食止泻的功效。
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用
食材准备:
苹果、红枣、银耳、冰糖适量。
做法:
1..银耳冷水泡发,去蒂洗净,撕成小朵
2.锅中放入银耳,倒入清水,大火煮开后,转小火慢炖一个小时
3..苹果去皮去核洗净切小块,红枣去核洗净
4.一个小时后放入苹果、红枣、冰糖继续炖十分钟左右
5.一锅润肺美容的甜品就好了,尽情享用吧。
养生提示:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激
南瓜小饼:
食材:
黄壤南瓜500克,面粉700克,干淀粉60克,油500克,白糖、芝麻少许。
做法:
1.准备南瓜一小块,一些白芝麻,黑芝麻,白糖,面粉
2.用勺子把南瓜瓤挖掉
3.上锅蒸至软烂,把把蒸出来的水倒掉
4.用勺子把南瓜捣碎,加入面粉和适量白糖
5.揉成圆形的小饼,沾上芝麻
6.少量油,小火放锅中煎,一定要小火因为南瓜是熟的,煎至两面金黄,即可出锅。
养生提示:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
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