瑜伽的amasidei是什么意思(amastay瑜伽)

导语：瑜伽文化：Namaste的含义

Namaste是印度人常用的打招呼用语。在每节瑜伽课结束时，老师和学生也会双手合十，互道一声：“Namaste”。对于瑜伽习练者而言，不会说Namaste，就好像学英文不会说hello一样。

在梵文中，namas，意指“鞠躬、敬礼、虔诚的质疑”，衍生自“nam”字根，有“弯腰、谦虚地屈从”的意思，te代表“向您”。“Namaste”是“向您致敬”的意思，代表着我们每个人都有神性，神性就在心轮中，Namaste也表示是内在的神向另一个神的敬意。

在印度，“Namaste”已成为印度人的象征图像，“Namaste”的手势是将手放在心轮的位置，或是放于眉心轮的位置，再将手带到心轮的位置。还有一种方式则是把手掌完全抬举过头，而这是将意识集中于梵顶穴上方的顶轮穴。第一种方式是向对方表达虔诚的尊敬，第二种方式充满至高的敬意，通常用以礼敬神明与至圣。

当印度人说“Namaste”时，会双手合掌，双眼注视对方，弯腰致礼。双手合掌的这个姿势就是合十手印，双手合十看似简单的动作，却代表无上的祝福。

有人说藏在Namaste里面的秘密就是：当我们的大脑和感官向心低头，我们的身体和灵魂才能合一。这个手印将我们从自我中心的束缚中解脱出来，使我们变得谦卑及愉悦。

印度人认为，右手代表至上意识，左手代表个人意识及其分裂事物的世俗意识，当双手合十时，将产生一种外部经验和灵性觉知之间的和谐感，个人与至上意识合一，放下“小我”，以谦卑的心态接纳他人。当双方全心全意尊敬礼敬对方，当下彼此就是一体的，合一的，没有对立分裂。

手掌合拢能让关闭的能量从身体流出，自然增强体内能量。持此手印，将左与右、男性与女性、阴与阳、逻辑与直觉、力量与柔软结合为一个整体，我们会感到从一只手流向另一只手的能量变强。因此Namaste的手印也称为祈祷式，Namaste表达的是我内在的神向你内在的神鞠躬致敬。

“Namaste”是表达尊重每个人神圣存在的姿态。在吠陀哲学中，神圣与自我是一样的。每个人的心轮中心都有着神圣的能量，通过“Namaste”的姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心相互交流。

在瑜伽中，“Namaste”更多是出现在课程结束后，因为经历过一节瑜伽课后，我们的心意开始变得稳定和平静，课室内的能量流动也更加平和流畅，老师与学生互道“Namaste”，不仅是师生间的感激与尊敬，也代表了老师对其上师的感激之情。

在瑜伽课堂上，我们都在努力寻找自己的身体和内心世界，Namaste就像是一个接力棒，拿起这根接力棒，离开瑜伽垫的你接过今天所学到的东西，将瑜伽带入生活里。

Namaste是一种欣赏和感激，也是一种美好的生活态度，时刻活在当下美好的人、事、物之中，过着与神性连结的生活，活出爱的生命。最后，请让我们再次体会印度传统的Namaste问候：双手合十，低头垂目，融化自己在谦卑与喜悦之中。Namaste！

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