老年人骨折后寿命大多会缩短是啥原因(老人骨折恢复期比年轻人慢多少)

导语：老年人骨折后，寿命大多会缩短，是啥原因？为啥老了就怕摔倒？

老年人骨折的问题，其实关注度也是蛮高的，主要是发生频率相对也比较高。更为关键的是老年人发生骨折的危害性会更大一些，经常会听到或者看到一些报道，说老年人在摔倒后发生骨折，不知什么原因很快便离世了。

渐渐地也出现了一个说法，就是老年人骨折后，一般寿命就不长了，对于此种说法，不知道你是怎么看的？

老年人骨折后，寿命真的就不长了吗？

当然不是，需要了解清楚一点，就是骨折也需要分情况的，整个人体结构中，都会有骨骼的存在，而任何一处骨骼都有可能发生骨折。

只是有些部位的骨骼相对比较强健，且肌肉包裹性比较强，也就不太容易发生骨折，还有就是骨折也会受到一定因素的影响。

在骨密度下降，或者说骨骼不够强健之下，发生骨折的可能性就会变高。老年人的骨密度会随着年龄下降而降低，再加上肌肉流失量增加，肌肉量不够充足，也就会容易发生骨折。

可是，必须要说一下，老年人出现骨折，是不是会影响到寿命，要看骨折的部位，正常来说，老年人发生脊柱或者髋关节骨折，风险性会更高一些，对寿命的影响会更大。

这两种骨折都会严重影响老人的生活质量，会让他们长期的躺在床上，关键是不能动弹，可能只是吐个痰、咳嗽，都不能顺利的完成，需要别人的帮助才能完成。

更危险的就是骨折较为严重的，已经发生感染，或是疼痛较为强烈，在此情况下，家人想要给予一些帮助也会显得比较困难，是怕自己的一些帮助，会让老人出现更强烈的疼痛，又或是让病情加重，也就会让家属很为难，不敢随意的去动老人。

在此基础上，也容易引发另外的问题，就是并发症，比如肺炎、泌尿系统感染以及褥疮，这些并发症的发生，对老年人的生命消耗也是挺大的，不仅是身体上，心理上的折磨，也在不断的消耗老年人的精力，可能就会加快流逝生命。

但老年人发生的骨折，若不是髋部骨折，或者脊柱骨折，风险性并没有那么大，只要做好休养、护理、练习，可以促进骨骼恢复，降低身体的损伤，对寿命影响也就不会太大。

为啥老年人都怕摔倒？

无外乎两个原因：

①怕不能动弹，无人照料

老年人本身随着年龄增长，身体能力就开始衰退了，再没有注重保养，此种情况下，在一些因素的诱发之下，也就会容易出现问题。

骨折就是老年人常见的一个问题，一旦出现骨折，就要长时间的要人照料，有老伴的还好，能够尽心地照料，没有老伴的，儿女们哪能有时间去细心照料。

若得不到好的照料，出现的问题就比较多了，恢复变慢，甚至可能出现感染，再次摔倒的风险，心理上的空虚感，也是会给老人带来较大的伤害。

②怕髋部骨折

上面说过髋部骨折，较为危险的地方是并发症，不管是肺炎还是泌尿系统感染，又或者褥疮，摊上哪一个都是一个费神费力的事情，更重要的是对机体的迫害性也蛮大。

特别需要注意的就是肺部感染，严重时，影响到了呼吸系统，不能进行良好的治疗，对寿命影响确实还是蛮大的。

老年人预防摔倒，40岁后，2种营养素要补起来!

蛋白质——巩固肌肉力量

骨折的发生，不仅仅是骨密度下降，还与肌肉组织大量流失有关。而肌肉流失量明显下降，是从40岁开始的，所以，进入40岁后，就得要存好肌肉量。

存肌肉的方式，可以从饮食上下手，保证体内的蛋白质充足，能够预防肌肉组织流失，能够帮助补充蛋白质的食物，就会有奶蛋类、鱼虾类，还有坚果类和谷物类以及豆制品，这些食物中的蛋白都属于优质蛋白。

钙质——强健骨骼，维持骨密度

钙是骨骼的营养液，可是，随着年龄的不断增长，钙流失的量也会增多，尤其是进入绝经期的女性，钙流失会更为明显，所以，进入绝经期的女性，需要增加钙质的补充。

可以从饮食入手，也可以吃钙片，不过，对于钙质缺乏不算多的人，从食物中进行补充，已经可以满足需求，虾皮、荠菜、海鲜、泥鳅、豆制品，这些食物中的含钙量都挺高的，可以交换着食用。

老年人既然怕摔倒，就要做好预防，且从早就要开始预防，40岁后，不妨多补充两种营养素，还可以勤晒太阳，适当地增加运动量，对保护骨骼，降低骨折的风险，都是有益处的。

参考资料：

1. 《老年骨折论文》·王满宜，加强股骨近端骨折的临床研究，中华创伤骨科杂志

2. 《老年骨折患者特点及护理对策》，马渝根，医学老年学

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