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果蔬汁这样搭配有营养美白养颜吗(果蔬汁怎么搭配有什么功效)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚果蔬汁这样搭配最有营养,美白养颜,还能补充更多维生素,快收藏的相关问题?那么关于果蔬汁这样搭配最有营养,美白养颜吗的答案我来给大家详细解答下。
很多人不喜欢吃胡萝卜,那么可以考虑生榨饮用或者煮熟后榨汁饮用。搭配苹果汁或香橙汁,即刻呈现酸酸甜甜好味道。
胡萝卜苹果香橙汁
准备材料:胡萝卜 150g,苹果 250g,橙子 300g,鲜柠檬 50g
开始制作:
1. 胡萝卜清洗干净 , 去皮 , 切块。
2. 苹果洗净,去皮 , 去核,切块。
3. 橙子去皮 , 直接切块。
4. 柠檬挤出汁, 倒入小碗中备用。 将胡萝卜块、苹果块、橙子块和柠檬汁一同倒入破壁机中,加入没过食材的水,榨汁即可。
小贴士
1. 也可将胡萝卜去皮切块后下凉水锅,煮 5~10分钟至熟透,再捞出与其他水果一起榨汁。
2. 橙子换成血橙,颜色会更深,色泽会更诱人。
3. 生胡萝卜榨汁,可以与苹果、橙子一同为人体补充更多的维生素 C,美白养颜。若保留打碎的果肉渣一同饮用,可以增加膳食纤维,帮助人体胃肠蠕动,预防便秘。
选自《极简轻食》这本书,版权所有。
温馨提示:通过以上关于果蔬汁这样搭配最有营养,美白养颜,还能补充更多维生素,快收藏内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。