谈谈紧凑与舒展的对立统一关系(紧凑和紧密的区别)

导语：谈谈紧凑与舒展的对立统一

在绝大多数人眼中，紧凑与舒展是一对不可调和的矛盾，因为他们不知道二者如何做到既对立又统一，他们只知道二者是对立关系，而不是矛盾关系，不可调和的矛盾就是对立。

（对立就是一方持矛，另一方持盾，统一就是我既有矛又有盾）

以前讲过，太极拳的绝大多数规矩其实是目标和努力方向，极少是要领。

紧凑与舒展也是这样的。

舒展以前本来是束展，后来演变为舒展。

既然有人把这个词用于太极拳，而且已经被大家广泛接受，那么我们也可以用它来谈拳，但要正确理解，正确引导。

舒展无非是不拘谨，不局促，大大方方的，令人看上去舒服，自己也感觉舒服。

紧凑就是不挓煞，空隙小，紧密，密实等。

紧凑有省力原理，紧凑无隙可乘，紧凑距离小，用时短，所以快。

那么怎么算是紧凑呢？

紧凑就是绕轴转，就是绕轴转的时候夹角尽量小，否则就会逛膛。比如肩，胳膊转动时要紧贴着躯体，为了做到这一点，我们有另外一些表述：出手不出肘，收肘不收手；手领肘，肘领肩，肩领身。

一旦起肘，肩部的转动就不紧凑，会有一个大空子。

既要不起肘，又要能出去手，初学者是做不到的，但只能从做不到慢慢来，慢慢松开，松开之后就做到了。所以它是功夫，不是动作要领，是个目标和方向。

其它部位也是同理，比如胯部，比如肘部。

有的人练拳，步是迈出去的。我们批评他不对，就是因为迈步胯不紧凑，用我们的方言说就是舍裂。

舍裂是大毛病，一是无力，二是空隙大，三是慢，四是没有绞揉到该绞揉的部位，无论健身养生还是技击都没有练着。

它的病因都是不转。

我们看表演类、竞技类、广场类太极拳都是“舒展”而不紧凑，动作大开大合，但不是绕轴转。外行看挺好，内行看挺别扭。

我初学拳时，有一个绕拳场步行的外人，嫌我学这夹夹拳，跟我说：“你挂上弦了？（意思是正式加入学习，比如举行仪式、交费等）怎么学这夹夹拳，你看那边人家多么舒展大方？”

那边是些广场太极拳，他们有一个特征最明显——都穿统一的练功服，都背着好几个包，有剑、有扇子。我们叫他们大侠。

他们练拳时放着音乐，排着整齐的队伍。

不像我们，夏天都光着膀子，平时也都穿普通服装。各人练各人的。也不放音乐。

正确的做法是：无论是放长击远还是贴身短打，都要紧凑，也即大开大合的动作也要紧凑；短打动作也要舒展——无论大动作还是小动作都要既紧凑，又要舒展。

只有做到这些，紧凑与舒展才能统一起来。

要统一起来，第一必须紧凑，这是不能动摇的要求，不能改，不能放宽，必须严格做到。

第二必须活，远近自由，不局促。

要做到这个要求，只能是通过旋转和真正的松开，只能按部就班练到了。

开始只能夹夹着练，一点点松，松开之后就是紧凑而不是夹夹了。所以，紧凑不是不能把手伸直，太极拳胳膊也可以伸直，关键是关节部位要绕轴转，用孟师伯的话说就是“原地转，不挪窝”。

因此，还是我原来的观点，舒展和紧凑不是要求，是功夫，是目标，只有练得彻底松开才能做到真正的舒展，松不开谈不上舒展不舒展；只有松开才能绕轴转时不夹夹，否则也谈不上紧凑不紧凑。

矛盾的对立统一就是既拥有矛，又拥有盾，不用自己的矛攻自己的盾，也不用自己的盾防自己的矛，而是用矛攻对方，用盾防对方。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小娴创作整理编辑！