喝酒怎么避免酒精中毒(喝酒如何避免酒驾)

导语：这样饮酒巧妙避开酒精中毒

经常听说酒精中毒的这种事情，其实酒精中毒就是因为饮酒过量引起的，如果酒精中毒的程度比较深的话，还会威胁生命，所以，在平时饮酒的时候，我们一定要注意这方面的事情，今天就教大家在饮酒的时候如何巧妙的避开酒精中毒，希望对大家的健康起到一定的帮助作用。

酒精中毒指的就是饮酒过量会对我们的中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用，重度中毒甚至还会导致呼吸和心跳抑制而死亡。

酒精中毒也就是我们经常说到的醉酒，指的是患者一次大量饮酒之后发生的机体机能异常的状态，对神经系统和肝脏的伤害是最严重的。

在医学上，会把酒精中毒分为急性中毒和慢性中毒两种，急性酒精中毒会在短时间内给患者带来比较大的身体伤害，甚至还可以直接或者是间接的导致死亡。

慢性酒精中毒给患者带来的就是累积性的伤害，比如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝硬化以及诱发某些癌症等。

酒精中毒的危害

酒精具有直接的神经系统毒性、心脏毒性和肝脏毒性，因此在中毒后的患者具有一系列的神经系统表现异常，甚至还会发生昏迷以及休克的现象。除此之外，还会发生心脏病、低血糖和代谢性酸中毒的情况。

酒精具有直接的神经系统毒性、心脏毒性和肝脏毒性

酒精中毒的致死作用很强，酒精中毒昏迷者失去了自我防护的功能，如果是处于仰卧位或者是呕吐物堵塞呼吸道，那么就会导致窒息缺氧而死亡。

酒精还会诱发冠状动脉痉挛以及恶性心律失常等疾病，进而还会导致新源性猝死的发生。

酒精还会造成血压急剧升高，进而导致脑出血的现象出现，根据我国每年有11万人死于酒精中毒的数据来看，酒精中毒占总死亡的1.3%。

除此之外，酒精还会诱发胰腺炎、低血糖昏迷和代谢紊乱等，这些都是和死亡息息相关的。

如何饮酒才能避免酒精中毒

1.控制饮酒量

很多人在酒桌上往往都会控制不住自己，喝着喝着就容易断片儿了。少量喝酒对我们的身体是有一定的好处的，但是我们一定要控制，不要多喝。

各种酒类饮料当中都含有不同浓度的酒精，其中白酒的含量是最高的，可以达到50%—60%;啤酒当中的酒精含量有2%—5%，大多数成人致死量是纯酒精的250毫升—500毫升。

啤酒当中的酒精含量有2%—5%

通常以纯酒精计算是男性每天不超过50克是最好的，也就是说喝50度的白酒，不要超过二两。女性安全饮酒的量是男性的50%，也就是说女性要喝50度的白酒，不要超过一两。

2.不要空腹饮酒

酒逢知己千杯少，酒精中毒现在已经成为节假日急救中心的最常见病之一了，很多人都没有掌握好饮酒细节，所以就很容易发生酒精中毒，尤其是空腹饮酒。

乙醇在人体内可以经过肝脏解毒，大量饮酒如果超过了机体的解毒极限，就会引起蓄积中毒，因为空腹饮酒乙醇吸收的会更快，所以也就更容易引起酒精中毒。

3.不同种类的酒不能混喝

不同种类的酒不能混喝

很多人在喝酒的时候都会把不同种类的酒都搀在一起喝，红酒白酒各种香槟和啤酒等等酒类饮料全部都来一个大杂烩。

啤酒虽然是低酒精饮料，但是其中含有二氧化碳和大量的水分，与白酒混喝之后，会加速酒精在全身的渗透作用，对于肝脏和胃肠、肾脏等器官发生强烈的刺激和严重的危害，非常影响消化酶的产生。

酒类饮料混着喝还会使胃酸分泌减少，导致胃痉挛和急性胃肠炎、十二指肠炎等，还会引起出血等症状，对于心脑血管危害是非常大的。

平时的聚会应酬我们都是免不了喝酒的，所以在喝酒的时候一定要注意上述所说的这些方面，避免摄入过量的酒精，当然如果是轻度的酒精中毒的话，只要注意保暖、大量饮水，喝一些具有解酒作用的汤汁就可以起到一定的作用，如果中毒的情况比较严重的话，一定要及时就医。

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