x型腿有什么影响(x型腿对身体有影响吗)

导语：X型腿不仅难看还会影响运动功能，5个预防方法告诉你

很多家长都希望自己的孩子长大后腿型好，2岁宝宝玲玲的妈妈突然发现，怎么玲玲变成X型腿了呢？

这多难看啊，宝宝长大了会不会受到小朋友的嘲笑而出现心理问题……妈妈为这件事真是操碎了心。

什么是X型腿？

X型腿是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态，双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

在医学上X型腿叫膝外翻畸形，多发生于患有严重佝偻病的幼儿。

生活中很多宝宝的X型腿只是生理性的，妈妈大可不必担心，一般会自行纠正，不必进行过多的检查与干预。

2岁后儿童可能有生理性膝外翻，2~4岁最为明显，直到7岁可又接近成年人的下肢力线。

这些情况的X型腿可能是疾病

少数X形腿是因疾病而引起，有下列情形时家长要加以怀疑：

1.腿弯的情况与年龄不符。比如1岁多腿往外翻，或7岁以后腿仍然往内翻。

2.腿弯得特别厉害。若过度弯曲时，就要引起警惕。

3.不对称。只有单侧弯曲或两腿弯曲程度、方向不一样，一定大有问题。

X型腿的预防方法

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X型腿不仅外形难看，还有可能影响运动功能所以家长们要做好预防。

1.预防骨骼畸形

宝宝的衣着要柔软、宽松，床铺要松软。避免宝宝早站、久站和早行走，避免坐姿不良（如W形坐姿），保持良好的行走姿势。

2.补充维生素D

给予富含维生素D、钙、磷和蛋白质的食物，遵医嘱供给维生素D制剂。

3.多晒太阳

应鼓励宝宝勤晒太阳以促进钙质的吸收。每日保证1—2小时户外活动时间，夏季气温太高可在阴凉处活动，尽量暴露皮肤；冬季室内活动时开窗，保持室内阳光充足，让紫外线能够透过。

4.适度锻炼

鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。虽然说宝宝多运动是好的，但是也要适度，比如，2岁左右的宝宝每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。

5.防止肥胖

以前小儿的X形腿多数是佝偻病所致，现在的儿童中极少发现佝偻病，肥胖儿引起的X型腿越来越多，这主要是下肢承受过重的体重所致，还有过早让宝宝学走路也容易让孩子的腿变形。

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