快速哄娃入睡的7个小绝招(怎样快速哄娃睡觉)

导语：如何快速哄二娃入睡

也是到了要哄睡的时候了，趁这个灵感还没跑，我就来分享一下我是如何哄睡二娃的。

1、从作息上

二娃睡眠时间短，作息颠倒，为了不影响晚上的入睡时间，也是想养成一个固定的作息，所以白天二娃是不会睡觉的。

如果二娃很想睡，最多让睡半小时，到点就要叫醒，这是我的个人经验（小孩子白天睡了半小时，晚上入睡时间最起码要推迟一小时）

所以在白天，我会控制二娃的睡眠时间，做到尽量不睡，如果睡只睡一小会儿。

2、从饮食上

因为二娃的睡眠问题，我特意研究了一下，二娃不能吃太刺激的菜，还有会让神经兴奋的东西。比如，晚上不能吃太辣，太辣会让二娃一直想喝水，然后想上厕所，就会一直在重复这些小事，推迟入睡时间。

比如，不能吃巧克力，茶这类东西，吃了会兴奋，影响入睡。

再一个就是入睡前一个小时不要吃东西，二娃如果吃了东西，就算到了床上，也要折腾好一会儿才能睡，所以我会注意这个时间。

3、从寝饰上

二娃喜欢棉制品，轻柔的床上用品。

所以我们家的床上用品会特别注意到这一点，会让二娃挑喜欢的，从材质到图案都是，（在这里稍微插一句，不要买黄色的床上用品，招虫子。）我们家的灯都是喜洋洋图案，哈哈，不过这些确实有助于哄睡。

还有窗帘也要用厚的，就是那咱关了灯以后全黑了的那种，不能透光，有光这货就以为是天亮了，要起来玩，所以我们家的窗帘是两层的，一层纱，一层遮光的，白天就用纱，晚上全拉上。

睡眠很重要，今天分享了一些关于我哄二娃入睡的注意事项，友友们一般哄睡是如何做的，分享出来撒~

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