怎样欣赏自己(怎么学会欣赏自己)

导语：心理成长｜如何欣赏自己的5个方法？

1、停止给自己贴负面标签

不要给自己贴上懒惰、愚蠢、情商低、笨、不努力，拖延、学习能力、赚钱能力差等负面标签，习惯性给自己贴负面标签会使自己往负面方向发展

需要使用中立的语言来描述自己认为的缺点，可以重新定义自己，更加具体描述自己而不是给自己贴上负面标签。

我的穿搭品味比较差 改为 我平时喜欢舒服状态，在重要场合会注重穿搭

我很拖延 改为 我喜欢松弛有度地生活，对于重要事情会迅速行动

2、大胆承认自己的优点

每个人都有自己的优势，不要拿自己的短板与别人的长处做对比，自己的优势就是自己独一无的地方，承认自己的优点并不是展示自己的骄傲自大，而是给自己赋能

想一想自己曾经做过的成功事件，哪怕很小的事情也是你自己人生中的闪光点。

罗列一下自己30个优点，可以自我评估，也可以问问身边的朋友、同事、亲人、伴侣

凡事都有两面性，把你认为的缺点看看存在有哪些优点？

你认为做事情犹豫不决是缺点，可是犹豫不决意味着你考虑问题和事情比较全面，比较适合全局统筹工作。

你认为敏感是缺点，可是敏感同样意味着你很细心，意味着你很适合做艺术类的工作，有本书《高敏感是一种天赋》

你认为内向是缺点，可是内向正是你独特的优势，意味着你很适合聆听者，善于延迟满足，懂得品味生活，有本书《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》

3、接受别人的夸赞

以前别人夸赞你的时候，很多时候你可能会觉得不好意思，赶紧说：“没有没有，就是一些简单事情，都是别人帮助我的”或“没有你说的那么好”

内心不敢接受别人的赞赏，内心也觉得自己并没有那么好。其实你远比你自己想象中优秀，缺点并不能掩盖你的优点。

请勇敢接受别人的赞赏吧

4、正确认知别人对你的批评

别人对你的批评是受限于他个人的认知局限，并不代表你很差劲。别人评判只是他眼中的你，未必是真实的你。

人无完人，牡丹有牡丹的娇艳，玫瑰有玫瑰的芬芳，只需做最绽放的自己，最真实的自己。苹果缺了一角便成了iPhone，你缺了一角便成为独一无二的你。

5、每天夸夸自己

每天早上认真对着镜子里的自己说：最美丽，最智慧的我要迎接新的一天。

每天晚上双手抱抱自己说：今天的你已经做得很好了，做个美梦。

还可以把别人的赞美，夸奖，感谢记录下来，形成自己的心情手册，当自己很低落的时候拿出来看一看，读一读，给自己赋能。

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