吃毛豆有什么好吃的(毛豆吃的好处与坏处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚喜欢吃毛豆的朋友别错过，营养高味道好，做法简单仅用到三个食材的相关问题？那么关于吃毛豆有什么好吃的的答案我来给大家详细解答下。

今天和大家分享一道非常下饭下酒的家常菜——香干炒毛豆，这道菜的主要食材是毛豆、香干、胡萝卜，三种食材一起炒，三种颜色搭配，色泽诱人，营养丰富，尤其味道清爽，最适合夏天爱好喝酒的朋友。所以日常喜欢吃毛豆的朋友，一定不要错过了，下面来看看具体做法吧！

食材：胡姬花古法花生油15克、毛豆400克、香干4块、胡萝卜半颗、大蒜5瓣、小米辣4个、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉适量；

制作步骤：

1、烹饪前处理好食材，将毛豆剥去外壳，然后清洗干净；香干也洗去表面浮末，切成细丁，最后将胡萝卜、大蒜、小米辣都切碎备用；

2、起锅倒入适量清水，煮沸后倒入几滴食用油和少许食盐，倒入毛豆，一分钟后再倒入胡萝卜丁、香干丁，继续焯熟后捞出，用凉水冲洗几遍备用；

3、起锅倒入胡姬花古法花生油，倒入焯好的食材，继续不停煸炒；

4、然后倒入生抽、蚝油、少许食盐，继续煸炒入味；

5、紧接着将淀粉加半碗清水搅拌均匀后，淋入锅中，勾薄芡；

6、等到汤汁明显变少后，倒入蒜末和辣椒碎；

7、再次翻拌出香味后，即可装盘出锅；

小贴士：

1、毛豆一定要炒熟，避免中毒，而且一次性不要吃太多，避免胀气；

2、毛豆除了焯水焯熟，还可以直接焯熟，具体可根据自己需求；

3、在保证毛豆炒熟的情况下，如果想要脆爽口感则可少炒一会，想要粉糯口感则可以稍微多炒一会；

温馨提示：通过以上关于喜欢吃毛豆的朋友别错过，营养高味道好，做法简单仅用到三个食材内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。