胃不好的人吃什么养胃菜谱窍门(胃不好专用菜谱)

导语：胃不好的人，学会1道菜，暖胃养胃，胃健康身体更强壮

胃不好的人，学会1道菜，暖胃养胃，胃健康身体更强壮！

大家常说，十人九病，大部分的胃病，都是有不良的习惯所引起的，特别是胃胀，胃痛，胃不舒服的人，饮食多注意以免引起身体不适。平常早上起床之后可以选择喝一杯温开水来慢慢缓解。晚上不要吃太饱，如果吃饱之后，可以饭后20分钟散步来调节。今天教大家一款紫苏叶鸡蛋饼，大家跟我一起来看看吧。

【紫苏叶鸡蛋饼】

选择食材：新鲜的紫苏叶20克，鸡蛋3个，食用适量备用。

1.我们把新鲜的紫苏叶清洗干净控干水，然后把梗去掉，我们给它切成丝，盆中打入3个鸡蛋，加入适量的，把鸡蛋打散之后我们把切锅过的紫苏叶放入鸡蛋中，搅拌均匀。

2.锅烧热我们放入油，放入一半的鸡蛋，待鸡蛋凝固不要定型，迅速倒出另一半鸡蛋中，然后再次搅拌均匀。锅烧热我们再次倒入油，这次要倒入全部的鸡蛋，迅速摊平，待鸡蛋煎至一面金黄给它翻个面，煎至两面金黄盛出。

3，我们把煎好的鸡紫苏鸡蛋饼，切一下就可以吃了，大家可以看到颜色非常的漂亮，金黄色与绿色相间，不仅好看，闻着紫苏叶的味道很香，通鼻窍。特别的有食欲。

今天我们这款紫苏鸡蛋饼就做好了，有需要的朋友可以在家做一下，非常的简单，我们之所以选择紫苏叶是因为紫苏叶是一味药食同源的野菜，性温和，他可以解表散寒气，理气和胃的作用。胃不好的人，平常我们可以选择喝一些暖胃护胃的茶饮，吃一些有助于保护胃的食物这样更利于胃部的健康。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天我们这款简单易做的美食，大家很容易学会。今天我们的分享就到这了，有需要的朋友可以点击关注收藏。

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