导语：天气好干燥！吃什么最滋润？来一碗广东糖水，清甜养颜好味道

最近的天气，干燥到让人觉得口干舌燥，皮肤都快干到掉皮了，此时来上一碗滋润的广东糖水，那是甚好。华辉美食人应时应节，给大家推荐6款润润的糖水，特别适合现在这个干燥的天气饮用。

美肤养颜：牛奶雪燕

【材料】雪燕、冰糖、纯净水、纯牛奶

【做法】

1、雪燕提前一晚泡发，泡发的时候记得放入冰箱；

2、取一干净的锅，放入适量纯净水、冰糖，直至冰糖煮融化；

3、再加入纯牛奶煮开，最后加入雪燕；

4、咕嘟煮2分钟左右，糖水就做好啦，非常简单；

5、喜欢喝冷的，可以放冰箱冷藏一下再喝，风味更佳。

清热下火：雪梨菊花冻

【材料】雪梨1个、红枣、干菊花、冰糖、白凉粉、牛奶、纯净水

【做法】

1、雪梨去籽去皮切块；

2、锅里放入适量纯净水，放入雪梨、红枣、洗净的干菊花，小火煮20分钟；

3、关火，捞出所有食材，放入少量白凉粉搅拌至完全融化；

4、然后倒入模具放入冰箱冷藏1个小时；

5、最后倒模切块，倒入牛奶搅拌一下就可以享用了。

解燥沁润：五果甜汤

【材料】鹌鹑蛋适量、白果、新鲜莲子、薏米、银耳、枸杞、冰糖

【做法】

1、新鲜莲子去莲蓬、去壳、去外膜、去莲子芯备用；

2、鹌鹑蛋洗净冷水下锅，开大火煮熟，然后取出鹌鹑蛋，泡冷水再剥壳备用；

3、白果去壳，将白果肉取出，然后冷水下锅煮，大火烧开煮至全熟，捞出放凉去外膜，对半切开去除白芯备用；

4、银耳提前用清水浸泡3小时左右，洗净撕成小块备用；

5、取一干净的锅，下入银耳和薏米煮40分钟至银耳出胶质；

6、倒入莲子、白果、鹌鹑蛋、冰糖，大火煮开后再煮2分钟，最后撒上枸杞拌匀即可。

营养温暖：黑糯芋头椰汁

【材料】黑糯米、紫米、红豆、芋头、椰汁、冰糖、白砂糖

【做法】

1、准备好所需食材，红豆提前泡软，备用；

2、芋头去皮切长块，表面撒上白砂糖，水开上锅，隔水蒸熟；

3、砂锅里加入适量清水，把浸泡好的红豆放入，煮熟煮软；

4、然后加入黑糯米、紫米，大火烧开后转中小火煮20分钟左右，熄火焖30分钟；

5、最后加入适量冰糖，搅拌至融化即可；

6、取一干净的碗，碗底放入适量红豆糯米紫米甜汤，放入芋头块，淋上适量椰汁即可。

清甜滋润：鹌鹑蛋白果腐竹糖水

【材料】鹌鹑蛋、白果、腐竹、冰糖

【做法】

1、鹌鹑蛋冷水下锅煮熟，放凉后剥壳备用；

2、腐竹剪小块，冷水泡软；

3、白果去壳去皮去芯，起锅烧水，水开后焯水捞出；

4、泡软的腐竹和白果放入砂锅中，加适量清水煮开；

5、最后加入鹌鹑蛋、冰糖，煮3分钟左右即可，出锅开吃。

润喉又舒服：川贝炖枇杷

【材料】枇杷、川贝、冰糖、纯净水

【做法】

1、川贝磨成粉，可以用料理机打成粉；

2、枇杷去皮，取枇杷肉，枇杷核不要；

3、枇杷肉、冰糖、川贝粉放入炖盅，加入适量的纯净水；

4、炖盅放入锅里，盖上锅盖隔水蒸炖30分钟；

5、清甜可口的川贝炖枇杷糖水做好了，润喉舒服多喝喝。

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