怎样煮罗非鱼给宝宝吃(水煮罗非鱼好吃吗)

导语：宝宝辅食日记：水煮罗非鱼

宝妈们都知道宝宝吃鱼好处多多，鱼所含的营养比较丰富，宝宝多吃鱼不仅能补充营养，还能提高宝宝的智商，变得更聪明。鱼中的蛋白质，含有丰富的镁元素，含有多种维生素，还有养肝补血的功效。

那最担心的鱼刺问题，我之前也给宝妈们推荐过刺少的黄颡鱼，这次要给宝妈们推荐的是罗非鱼。罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩。

那其实给宝宝吃做法也特别简单：

1、活的罗非鱼，买来后收拾干净；

2、取中间段肉多的部分切小块先腌制十分钟；

3、锅中加水煮沸，放入鱼块炖10~20分钟即可。

鱼肉对宝宝的成长非常有好处，但生的或是没有熟透的鱼、贝等可能有寄生虫，宝宝吃了以后可能出现食欲不振、腹疼等症状。因此，一定要烹制熟透才能给宝宝吃。

经验分享：宝妈们给宝宝喂鱼的时候，如果担心有小刺，可以将手洗干净，然后用手把鱼捏成鱼泥喂宝宝，这样即可避免有小刺没挑出来的危险了。

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