6种肥胖类型你是哪一种如何摆脱它的控制(九种肥胖类型)

导语：6种肥胖类型你是哪一种，如何摆脱它？

科学已经证明，定义了6种肥胖类型，由多种因素造成的，看看你落在组，你是什么样的生活方式，如何解决肥胖这个问题：

1：饮食引起的肥胖

这种类型的肥胖是世界上最常见的是由脂肪的食物和糖过量引起的，甩掉脂肪，每天锻炼至少30分钟。

2：由压力引起的肥胖

这种类型的肥胖是由于焦虑、压力和抑郁，患有这种类型的抑郁症通常用糖果，最重要的是控制自己的心理和应付许多活动，会释放你的压力。

3：面筋引起的肥胖

它主要是女性在青春期中，更年期或荷尔蒙失调，这是避免长坐，香烟和酒精，并练习举重。

4：新陈代谢缓慢造成的肥胖

人本型常感到腹部膨胀的像个气球，积累了所有的脂肪，受影响最大的是那些摄入酒精或呼吸困难。你至少可以戒掉恶习，专注于丰富的蔬菜和水果的饮食。

5：遗传性肥胖

这主要是遗传性肥胖，以及可以在怀孕期和在那些容易发生腿肿，解决的办法是更加活跃，做运动像跑步或爬楼梯。

6：不活动引起的肥胖

这种类型的肥胖会影响所有的现代人，坐在一个位置是过时的或至少8小时，精心设计的培训是必要的激活身体，一周至少3次。

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